【怎么延长男人在床上的时间】性爱时间短怎么加强
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你要注意,一些高脂肪、油炸、含糖高和加工食物会这些食物可以阻塞你的动脉,增加你的胆固醇水平,进而引起血液循环不良,导致性功能障碍。你应该多吃水果、蔬菜、全谷物食品来改善你的血液循环,延长你的勃起时间。
怎么延长男人在床上的时间:充足前戏
做爱过程中,前戏是很重要的一部分。你可以通过延长前戏的时间来延长性爱时间。这就需要你前戏做的充足一些,例如亲吻抚摸,注意亲吻女伴的的脖子和耳后根。也可以多说些情话,不要猴急地直接进入。让你的女伴在前戏过程中达到高潮,会让她觉得性爱很满足,自然觉得性爱时间变长了。
怎么延长男人在床上的时间:增加体力活动
男人的性能力和血液流动和循环有直接关系。如果你总是久坐或是肥胖,必然会导致血液循环不畅,增加你性功能障碍的风险,特别是工作繁忙的职场男士。你需要每天适量运动,能提高你的性能力。
怎么延长男人在床上的时间:锻炼你的尾骨肌肌肉
这个运动也叫凯格尔运动,男性做这个运动可以提高性能力,女性做这个运动可以增强骨盆肌肉。你可以一个人的时候,平躺在家里的地板上,每次做5到10组这个动作,每天做三次。在训练时,你应该尽可能的挤压你腹部的肌肉,可以帮助你延迟性生活的时间,同时预防前列腺疾病和尿失禁。
怎么延长男人在床上的时间:分散注意力
夫妻过程中,越紧张,越兴奋,越容易败下镇来。所以为了缓解紧张兴奋的神经,降低你弟弟的敏感度,你可以试着分散你的注意力,你可以不把注意力放在性爱上,看看窗外,脑子里想想别的事,只进行简单的活塞运动。或是停下来,跟你的女伴亲吻,等弟弟要控制不住的感觉过去后,再进行活塞运动。
怎么延长男人在床上的时间:改变同房时间
人们一般将性生活安排在晚上,但如果你将其改在睡醒时,身体疲劳已解除,精力旺盛,再嚼片香口胶调调情,相信同房质量会有提高。
怎么延长男人在床上的时间:带套
带套是很有效的延长性爱时间的方法。带套通过降低弟弟的敏感度,降低对弟弟的刺激,从而延缓弟弟“发狂”的时间。甚至还可以带双层套来延长性爱时间。同时带套也更安全,为了自己的女伴也为了自己。
怎么延长男人在床上的时间:戒掉烟酒
吸烟不仅伤害你的肺和胃,还会导致你的血液循环不良,当血液循环出现不畅时,你会出现勃起障碍,并缩短你的时间。而喝酒的危害在于会让你的身体出现麻木,影响身体的“硬度”,并损伤你的肝脏。
怎么延长男人在床上的时间:减少焦虑
对于很多男士来说,焦虑是导致早泄的一个重要原因,请记住,要懂得放松自己,只有这样米才能更好的享受夫妻生活,才能让对方感到愉快。如果你焦虑,不妨和你的另一半聊聊,得到她的理解。
怎么延长男人在床上的时间:慢慢地深呼吸
很多男人在夫妻生活的时候,发现缓慢的深呼吸和可以帮助他们持续时间更长。这可以归因于呼吸能帮助我们放松。
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