卵子不可再生，别做这些伤害她们的事

卵子不可再生，且排且珍惜。卵子是奢侈的消耗品，不可再生！别看出生就携带了上百万的卵泡，到青春期开始排卵，我们只剩下30万只卵泡，最后能发出成熟并排出，只有400-500个，有机会遇到精子发育成宝宝的，也许只有1~4个。

卵子不可再生，且排且珍惜

卵子是奢侈的消耗品，不可再生！

别看出生就携带了上百万的卵泡，

到青春期开始排卵，

我们只剩下30万只卵泡，

最后能发出成熟并排出，

只有400-500个，

有机会遇到精子发育成宝宝的，

也许只有1~4个。

爱卵子，就别做这7件事

1. 别熬夜啦！

熬夜对卵巢的伤害是不能用文字形容得了的，不管是保养皮肤，还是养好卵子，按时睡觉是最好的方法。

2.别抽烟喝酒啦！

吸烟、酗酒严重影响性激素的分泌，可能导致月经不调、闭经，卵子变异以及停止排卵等。

烟酒中的酒精、尼古丁、苯、铅等等，影响卵泡发育导致生育能力下降甚至不育！

3.做好避孕，别做人流！

怀孕突然被中断，体内的激素水平骤然下降，影响卵泡生存环境，每做一次人流，卵子的质量与活力也会下降。

4.别为了苗条，过度节食！

过度节食会导致营养不良，卵巢自然也无法很好地供养卵泡。长此以往还可能引发卵巢早衰、子宫萎缩，影响生育功能！

5.大姨妈在，别过夫妻生活！

大姨妈来，宫颈口呈张开状态，夫妻生活会可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等！

6.别天天窝在家里！

宅女们、久坐办公室的白骨精们注意！躺着、久坐不动，血液循环下降，新陈代谢降低，卵子也没啥活力。

7. 别轻信保健品和按摩！

很多所谓的保健品里过多补充雌激素可能会引发一些女性疾病，如导致子宫内膜增厚，增加了子宫内膜癌的风险，提高乳腺癌风险等等。

健康生活，提高卵子质量

戒烟限酒，适当运动，养出优质卵子；

保持好心情，卵子品质更佳；

营养均衡不挑食，卵子身体才能棒；

规律作息不熬夜，卵子也睡美容觉；

如果从事的工作处在高辐射或化学品环境中，备孕期间尽量远离。