女人别再犯傻做这些事了,毁掉骨盆身材难看,还不好生孩子
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常翘二郎腿
女性常翘二郎腿不仅不礼貌,而且翘二郎腿还会将骨盆整个向后拉,肚子反而向前凸,重心转移到尾底骨,导致骨盆和髋关节长期受压,骨盆不知不觉就发生了歪斜。正确的坐姿是重心放在坐骨结节上,会让你感觉身体特别的放松、舒适。
太用力夹紧大腿
女性穿裙子有点不舒服就是坐座位的时候,为了防止曝光就用力夹紧大腿,这样会使大腿内肌肉太过紧绷,长期如此就让肌肉弹性疲乏松弛,继而影响骨盆。如果你是穿裙子坐座位,请将双腿自然张开,膝盖向前即可。
常穿高跟鞋
高跟鞋除了增加了身高,也确实能让女人拥有了更加迷人的风采 ,但是高跟鞋会使女性的身体倾斜,增加腿和骨盆的负担,长久如此就会出现骨盆移位、子宫前倾等问题。尽量不要经常穿高跟鞋,如果实在需要就选择3厘米左右的高度,穿着走路不要超过2小时。
习惯跪坐在地板上
坐在地板上比坐在椅子上更容易导致女性骨骼发生扭曲,特别是两腿向外弯曲的跪坐方式,很容易使骨盆发生变形。
喜欢睡软床
人有三分之一的时间是在睡眠中度过的,可是选择床垫并不是说越软就越好,床垫过软会使人的身体下坠,引起骨盆歪斜,太硬也是如此。理想的床具要软硬适度,仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合。
如果你感觉自己的骨盆有问题,可以做这个动作预防、纠正,坐在地上把双脚打开,把左脚弯曲折进来,右脚保持伸直,右手抓右脚脚踝。左手放在脑后,接着慢慢地往右边弯曲,停留大约20秒。左右交换做。
女人生过孩子后,这2件事让老公很难接受,看你中招了吗?
别再为不孕怨天尤人了,这些阻断好孕气的事你做了几个?
当别人夸咱家孩子时,你可别再犯这些错了!!!
不想再看《小别离》了,它的这个观念毁了我们多少孩子!
这些错误会伤害宝宝脊柱发育,孩子身高全毁了,你犯过吗?
饭后一小时,孩子继续做这些事情,身体就毁了~
这些哄孩子的招数别再用了,会毁了孩子!
妈妈再累也别让这4类老人带孩子,否则会毁掉孩子!
生完孩子后,想要快点恢复好身材,先看看你能做到这三点吗
不想让手机毁掉孩子,家长必须做到这5点,不能不看!
别让这些小事,毁掉孩子的安全感
别再做这些傻事伤害子宫内膜了!
这些事不仅伤害卵巢,还会增加不孕风险,姑娘们就别再做了
别毁掉孩子的小乳牙,这些要注意了!
孩子身上这5个部位大其实是好事,千万别觉得难看了!
养好一个孩子不容易,可是毁掉一个孩子是你做了这4件事,家长们注意啦!
这才是坐月子的正确方法,难怪有些女人身材那么好!
别再说这句话了!它会毁了孩子,也毁了你自己
别再傻傻羡慕别人的瓜子脸了 这个你也可以有的
老人带孩子好不好 老人带娃说的这些话会毁了孩子