【夏天来月经怎么保暖】夏季来大姨妈怎么保暖
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夏天由于天气热,很多人洗澡时都不喜欢用热水,喜欢用凉水来降暑,但是来月经时一定不要洗冷水澡,这样子对女孩子的身体伤害很大的。一凉一热非常容易导致感冒。而且严重者会引起痛经,或者月经不调等症状。
注意腹部保暖夏天很多女性都喜欢穿一些吊带、露脐装之类的服装,觉得时尚又凉快,但是夏天最好是不要这样穿,尤其是露脐装,容易让寒气入侵到腹部,导致痛经,所以经期最好是穿普通的短袖,不要把腹部露在外面。
不要坐在冷的地方除了不要洗冷水澡、不要穿露脐装之外,平时我们在坐着休息的时候也要注意,不要坐在阴冷潮湿的地方,女性如果长期坐在阴冷潮湿的地方,湿气就会上袭人体,侵犯肌肤,滞留于经络关节中,使得关节和肌肉组织收缩、痉挛,导致气血运行不畅,淋巴循环受阻,引起腰腿痛和月经稀少、痛经等病。
饮食注意夏天比较炎热,很多人都喜欢吃一些比较凉的食物,比如冰淇淋、西瓜、冰糕等,但是这些在经期最好是不要吃,容易刺激子宫,导致痛经,甚至月经不调。
多喝热水
经期“多喝热水”确实是有一定道理的,经期多喝热水能加速血液循环,让淤血更好地排出体外,缓解痛经。
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