生理期过后要补血吗
本文已影响6.47K人
本文已影响6.47K人
生理期过后要补血吗?年轻女性每月大姨妈都会光顾,女人气血最虚弱的时候,大概就是月经过后那段时间了。所以不少女性会在经期或经后给自己补血,但是,你真的会补血吗?
先看月经是不是这样
经期较短
如果经期仅仅2~3天,有时甚至连2天都不到,那就需要考虑是不是因为贫血。
经量较大
月经量多余80毫升为经量过多,表现为月经天数7天以上,使用的卫生巾条数超过10片。
经期不固定
月经来得忽前忽后,不固定。中医认为,肝藏血,血虚会导致肝功能失常,从而影响月经的周期。
什么时候补血效果最佳?
经前期不要补
女人在经前期都会有烦躁、忧郁等情绪的表现,所以经期的饮食宜疏肝、顺气,而不适合进补。
经期不要补
在经期,盆腔充血,容易出现腰酸、腹胀,消化系统也容易出现异常,会出现腹泻或是便秘,此时饮食要易消化。
月经过后七天内是黄金时间
①这一时期正是卵泡成熟的前期,在这段时间进补,可以获得更高质量的卵子,这样做能为受孕或者是下次月经打下良好的基础。
②月经期间流失了铁质、蛋白质等,女性需要在月经后适当补血保证身体所需,经期后七天内正是补充的好时机。
女人只有气血充足,才能有好的容颜!转发出去,告诉她们最正确的补血方法,从内到外健康美丽!
【月经期间吃猪肝能补血吗】来大姨妈吃猪肝能补血的吗
新生儿出生就有牙齿,吓坏医生!是因为孕期补钙过量吗?
经期过后炖什么吃补血
【吃南瓜可以补血吗】南瓜是补血的吗 南瓜有补血的效果吗
冬季补血养血靠红糖 女性一生都需要
产后出血的一般处理包括哪些 产后出血的观察要点和处理介绍
秋分过后要补维生素D?!这也是老祖宗留下的秘方吗?
产后快速补血吃什么好,推荐超简单的产后补血粥
【冬枣可以补血吗】新鲜冬枣能补血吗 冬枣有补血的作用吗
产后吃什么补血 产后补血食谱推荐
产后气血不足导致奶水少怎么办 这样做可调理补气血
【黑豆补血吗】黑豆补血效果好吗 黑豆可以补血吗
【产后补气食谱大全】产后气血不足吃什么好 产后气血不足怎么调理
七款经期调理养生汤 补血养颜+缓经痛
【生理期可以玩过山车吗】来大姨妈可以玩过山车吗 月经期间能玩过山车吗
产后应该如何补气血?这几道补血食疗可以帮你
孕妇贫血吃什么补血最快 孕期最佳补血食品
月经过后需要补血吗
【月经过后几天又出血】月经过后几天又出血是怎么回事 月经过后几天又出血怎么调理
产后妈妈吃什么补血 三道产后补血菜推荐