预防孩子维生素A缺乏对策
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说到微量元素,大家千万不要以为就是钙铁锌,其实还有其它一些重要的微量元素,也是孩子成长必不可少的,比如本文重点讲解的维生素A就是孩子不可或缺的一种微量元素,在这里,下文就告诉大家几个预防孩子维生素A缺乏的对策,一起来学习下吧。
1.饮食上安排富含维生素A的食物
造成宝宝维生素A缺乏的主要原因,大多是因为在较长时间内饮食中维生素A含量不足所致。因此,防止维生素A缺乏的主要方法是改善饮食。维生素A不能在体内合成,必须由食物提供。
但维生素A仅是在动物性食物中存在,如肝、蛋黄等;植物性食物虽然不含维生素A,却含有胡萝卜素,可在体内转化成维生素A而被利用。富含维生素A及胡萝卜素的食物有动物肝、蛋类、乳类、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和橘子等。
2.避免宝宝养成不良饮食习惯
对于1岁以上的宝宝,缺乏维生素A多是因挑食、偏食及厌食等不良生活习惯造成的,妈妈要注意尽早纠正。此外,宝宝患慢性腹泻或其他消耗性疾病,也可导致维生素A缺乏,一定要及时治疗。
警惕!别再让维生素A缺乏影响孩子的健康!
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