如何预防孩子维生素B1的缺乏
本文已影响1.27W人
本文已影响1.27W人
维生素B1是也属于人体重要的一种微量元素,可能了解它的家长并不多,孩子的健康成长离不开维生素B1,所以在日常饮食中,家长一定要为孩子做到维生素B1的有效补充,并提早做好孩子维生素B1缺乏的预防工作,如何家长不知道如何做?不防从以下这几个方面做起:
1.科学合理地摄取食物
妈妈做饭方法不科学,如把米在水中浸泡过久、过分淘洗米或手用力搓洗米,都会造成维生素B1的流失,因此,要避免这些不科学的做饭方法。
2.掌握科学喂养原则
不要常给宝宝吃精米精面,其中的维生素B1在加工时已经大量丢失,这一点对于东方人比西方人更为重要。因为东方人是以米面为主食,而分解主食中的糖类要大量消耗体内维生素B1,常吃精米精面更会加重体内维生素B1的缺乏。
3.避免让宝宝过多吃糖果
如果宝宝经常爱吃糖果,一定要尽早纠正,它不仅只是损害宝宝的牙齿,研究表明,还会更加剧体内维生素B1的缺乏。
4.饮食上注意安排富含维生素B1的食物
粗杂粮、葵花子、全面粉、燕麦片、糙米、新鲜蔬菜、瘦肉或动物肝、肾、鸡蛋、豆制品等是富含维生素B1的食物,要注意给宝宝多提供这类食物。在每天菜肴中,妈妈尽量给宝宝安排一些瘦肉、动物肝及豆类的食物。
如何预防维生素A缺乏
【哪些宝宝缺乏维生素】如何判断宝宝是否缺少维生素
【缺乏维生素c的症状】缺乏维生素c表现
宝宝缺乏维生素b1的症状
【宝宝缺维生素d的症状有哪些】小儿维生素d缺乏的表现 孩子缺少维生素d有什么症状
【缺维生素b的症状】 缺维生素b的症状有哪些 缺维生素b是什么症状
【宝宝缺维生素b吃什么水果和蔬菜】小儿维生素b缺乏吃什么
维生素b12缺乏会引起什么病
缺乏维生素B1易得脚气病
【宝宝缺维生素b是什么原因造成的】小儿维生素b族缺乏的原因
【宝宝缺维生素b12吃什么好】宝宝维生素b12缺乏吃什么好
【宝宝缺维生素c什么症状】小儿维生素c缺乏的症状 孩子缺少维生素的表现
如何预防小儿生长激素缺乏症
【宝宝缺维生素b12的症状是什么】宝宝维生素b12缺乏有什么症状
【宝宝缺维生素b吃什么水果和蔬菜】小儿维生素b缺乏吃什么 幼儿缺少维生素b吃什么水果
【宝宝缺维生素b2的症状】宝宝维生素b2缺乏有什么症状
宝宝维生素B12缺乏吃什么好
【宝宝缺维生素b6吃什么食物】宝宝维生素b6缺乏吃什么食物 小儿缺少维生素b6吃什么好
【孩子缺乏维生素有什么症状】孩子缺乏维生素的症状
【宝宝缺维生素b2应该吃什么】宝宝维生素b2缺乏吃什么好 小儿缺少维生素b2应该多吃什么
产后恢复需注意的生活细则
【女人吃什么对乳房好】女人吃什么对胸部好
甲状腺结节怀孕对胎儿有影响吗
2022年劳动节调休上周几的课
【大熊的秘密武器的故事】胎教故事大熊的武器的故事
【感恩励志红五月黑板报】感恩励志黑板报 红五月黑板
倾力推荐一款德国纸尿裤!
angelababy孕照曝光 angelababy 孕照写真 angelababy
【先发制人的故事】
三多三少原则,成就美满的家
别让拖延磨蹭耽误孩子一生!孩子行动力差,爸妈请这样帮他
专家总结的婴儿睡眠12不宜
【宝宝肺炎的症状有哪些】宝宝得肺炎是什么症状
【打草惊蛇的典故的成语故事】成语故事打草惊蛇的典故
暴雨预警级别最高的是什么颜色