12种食物 宝宝补钙好帮手 宝宝补钙
本文已影响2.62W人
本文已影响2.62W人
如何给宝宝补钙
宝宝缺钙的话会影响宝宝牙齿和骨骼的正常发育,如何给宝宝补钙是很多妈妈都头疼的问题。其实生活中就有很多补钙的食物,多给宝宝吃,宝宝就不会缺钙。
豆奶
不论你所选择的是纯豆奶,还是香草味、巧克力味、还是草莓味的豆奶,要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙, 其钙的含量同普通牛奶的钙质含量相同。
豆类食品
不仅仅是青豆,所有的豆类食品我们都应该多吃,如菜豆、花豆、云豆以及鹰嘴豆。它们大多数都含有数量可观的钙质。
酸奶
有很多味道和种类可供选择,有盛在杯子里的酸奶,也有包装在软管里可以吸吮的酸奶;这里面总有一种是你的孩子会喜欢的。
奶酪
所有种类的奶酪都富含钙质,选择那些含2%脂肪或低脂肪的种类以减少全脂肪和饱和脂肪的摄入。
松软干酪
可以单独吃也可以混在孩子最喜欢的水果中一起吃。
汤
用牛奶而不是清水来勾兑肉汤,或西红柿汤。
燕麦和煮熟的热麦片
当你用牛奶煮麦片的时候,它们会比清水煮的更加浓稠好味。
含钙橙汁
8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
椰菜和深绿色有叶蔬菜
试一下不同的绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
巧克力和草莓牛奶
如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶,你可以给他添加了其它味道的牛奶,虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里,但是它们钙的含量是相同的。
蔬菜上面的奶酪酱
学会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱,把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上,从椰菜到菜花到土豆都可以。
糊状食品
孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里,先将牛奶和酸奶放进去,然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。
宝宝补钙补多了会有什么症状 宝宝补钙过量的表现
春季宝宝的补钙食谱精选 补钙 食谱 宝宝补钙
1个月宝宝需要补钙吗 1个月宝宝补钙怎么补 1个月宝宝补钙吃什么好
1岁宝宝补钙食物
宝宝什么时候开始补钙 宝宝补钙哪个牌子好
小孩什么开始补钙 推荐这5种食物补钙效果好
自然唯他钙铁锌,宝宝营养补钙的好帮手!
给宝宝买再好再贵的钙片,都不如吃这种补钙食物好
【宝宝吃什么容易补钙】小儿最佳补钙食物有哪些
宝宝补钙补铁吃什么好?自制一款宝宝爱喝且补钙铁锌的饮品
12饮食方法帮宝宝巧补钙
【九个月宝宝吃什么食物补钙】宝宝吃什么食物补钙 宝宝吃什么补钙
宝宝补钙吃什么好 4种食物补钙效果好
三个月宝宝补钙吃什么好?宝宝补钙的最佳方法
紫菜豆腐粥的做法 宝宝补钙补碘好帮手
3个月宝宝如何补钙 三个方法帮助宝宝补钙
宝宝什么时候补钙好?4个月前的宝宝不适宜补钙
【2岁宝宝吃什么补钙】两岁小孩补钙吃什么好 宝宝两岁补钙食谱大全
11个月宝宝怎么补钙 11个月宝宝补钙吃什么 11个月宝宝补钙食谱
妈妈必读:0 6岁宝宝补钙宝典 宝宝补钙,宝宝缺钙的表现