3个月宝宝如何补钙 三个方法帮助宝宝补钙
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3个月宝宝如何补钙?三个月宝宝如果缺钙可以通过三个方法补钙,首先是母乳补钙,调整哺乳妈妈的饮食,多吃含钙的食物,可以通过母乳传递给宝宝。
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宝宝都是父母的心头肉,从出生开始都希望宝宝能够健康顺利地成长,而宝宝在成长的过程中是需要各种营养元素作为支撑的,而钙质是成长中必不可少的一种元素,因此补钙也是刻不容缓,那么3个月宝宝如何补钙?
三个月的宝宝可以通过以下方式补钙:
1、母乳
三个月的宝宝因为还不能添加辅食,因此母乳是补钙的首选方式。母乳中的钙质相对于其他乳类来说,其吸收率更高,因此母乳喂养的宝宝极少出现缺钙的现象。因此,产后尽量选择母乳喂养。因此,母乳喂养的妈妈自身要保证钙质充足,因此可以每日服用600毫克的钙元素,平时也要多喝牛奶。
2、晒太阳
阳光可以促进维生素D的形成,而维生素D能够促进钙质的吸收,因此平时可多带宝宝在户外晒太阳两个小时可达到补钙的效果,要注意的是不要将宝宝包裹得太严实,应多暴露些皮肤在外。
3、药补
如果宝宝钙质不足的话,也可以遵医嘱给宝宝补充一些维生素D,一般一岁以内,每天服用400国际单位即可;一岁以上的宝宝,可在医生的指导下服用。晚上补钙为宜,但是钙片不能与牛奶同吃,至少间隔半个小时以上。
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