维生素D和钙有什么关系

我家宝宝吃母乳，需要补钙和维D吗？

我家宝宝配方奶喂养，需要补钙和维D吗？

我家宝宝只补钙，还用补维D吗？

我家宝宝只补维D，还用补钙吗？

妈妈们是不是被补维D和钙搞得晕头转向呢？

钙和维D到底是什么关系呢？

先让我们搞清楚维D和钙究竟是什么东西吧！

维生素D

维生素D能促进小肠对钙的吸收，其代谢活性物促进肾小管重吸收磷和钙，提高人体血浆钙和磷的浓度，或维持及调节血浆钙、磷正常浓度。维生素D缺乏时使人对钙、磷的吸收能力下降，钙磷不能在骨组织内沉积，成骨作用受阻。在婴儿和儿童，上述情况可使新形成的骨组织和软骨基质不能进行矿化，从而引起骨生长障碍，即所谓佝偻病。

用于促进钙吸收，预防维生素D缺乏症。大家常听说的佝偻病。

简单一些说：维D就是促进钙吸收的！

钙

钙是人体必需的元素。钙是人类骨、齿的主要无机成分，也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。钙约占人体质量的1.4%，参与新陈代谢，人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康。

弄清楚了维D和钙的关系后，我们在看看要怎么帮宝宝补呢？

喂养方式的不同，补充的方式也不同！

吃母乳的宝宝怎么补维D

维生素D不易通过血液循环进入乳汁，所以母乳中维生素D含量低，吃母乳的宝宝是必须需要补维D的。

出生后2周开始补充预防量维生素D 400IU/d， 可以到2岁。（2岁以后如果孩子户外时间特别多，当地太阳光照充足，也没有什么雾霾，就可以不用再补了。）

配方奶喂养的宝宝怎么补维D

配方奶中是有添加维D的，如果是纯配方奶喂养的宝宝，每日摄入足够奶量是不需要额外补充维生素D的。

混合喂养的理论上需要换算出配方奶每天摄入的vd量，如不会换算，每天配方奶不足500mL的，每天补维生素D 400IU，如配方奶量摄入500~1000mL的，补充量可以减半。

小编说

现在妈妈们应该搞清楚了维D和钙的关系，在宝宝婴幼儿时期，不管是母乳喂养还是配方奶喂养，宝宝都不需要额外的钙补充，在母乳和配方奶中钙含量已足够宝宝生长发育所需！

按喂养方式的不同，补充好维D，妈妈们就不必再担心宝宝会缺钙！