孩子长个子的4个信号,家长要抓住机会补营养,错过就晚了!
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父母们都希望自己的孩子可以健康成长,并且能拥有高挑的身材。虽然我们都知道孩子的身高跟父母的遗传有很大的关系,但是后天的努力依然很重要。孩子长个子的4个信号,家长一定要抓住机会补营养,错过就晚了!
1. 饭量增加
一般孩子在吃饭上面比较规律,之前吃多少,最近也是那个量。如果父母发现孩子这段时间突然开始吃的很多,那就说明孩子要长个子了,这个时候父母就要注意了。要保证孩子每天蛋白质的摄入,像红肉、鱼类等,让孩子多吃一些水果、菠菜、胡萝卜。如果孩子不喜欢吃肉,也可以吃一些奶制品和蛋类食品。
2. 孩子小腿疼
不知在哪一天,孩子突然说她小腿疼。而想一想最近小腿没有受伤怎么会疼呢?如果可以排除孩子是疾病类的腿疼,那就很有可能是孩子要长个子了。因为在孩子发育的过程中,骨骼的生长速度很快,但是肌肉和韧带的生长比较慢一些。这就会导致孩子的肌肉和韧带被牵扯的致使小腿疼,而这种情况往往出现在5-7岁。家长应该让孩子多吃一些可以促进软骨生长的食物,例如牛奶,核桃,鸡蛋等。
3. 衣服小了
很多妈妈都有这样的感觉,那就是没觉得孩子长,但是衣服却小的不能穿了。其实衣服缩水变小是一个方面,最重要的还是孩子在长个。当妈妈发现孩子的衣服不能穿的时候,一定要给孩子置换新的合适的衣服,鞋子。这样孩子穿上后才可以更好的活动,促进长高。
4. 孩子睡觉时踢腿
其实我们大人也都有这样的记忆,就是小时候睡觉期间感觉从高处掉下去了,会猛然的踢腿。如果发现孩子也有这样的表现的话,除了孩子做梦导致身体出现应激反应,很有可能就是在长个子。
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