孩子能不能吃面包
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面包原本是西方国家的主食,不过现在国内也越来越多的人开始吃面包。那么问题来了,孩子能不能吃面包?下面就一起来看看吧。
面包作为主食,孩子能不能吃?
面包和馒头、面条一样,都属于主食,但在制作上是有差别的,这也让他们的营养产生差异。
宝妈们都知道,馒头和面包都经过发酵。做馒头很省事,和面、上锅蒸,基本就齐活。
但做面包相对就复杂,首先要加盐、白糖、油等调味,其中盐就是个问题。
小孩子对盐的摄入量是有标准的,如果摄入过多,对孩子还没发育成熟的身体、肾脏都是负担。
此外,面包还要经过烘焙,而这一过程也会消耗掉面粉里的营养成分。
虽然面包吃起来又香、又软,但实际营养价值并不如馒头。
所以在选择上,要尽量优先让孩子吃馒头。
怎么给孩子适合吃的面包?
面包的种类很多,并不是所有的孩子都不能吃。
会选,孩子也可以吃上放心的面包。如何选择合适的面包呢?要遵循这几个条件:
1.要挑选有包装袋的面包,可以看到面包的成分,吃了也放心。
2.要选择不含糖的,并且蛋白质含量高点的,这些在包装袋上都能看见。
3.除此之外,要看钠的含量,优先选择钠含量低的。钠含量越多,盐的含量也就越多。
符合这几点的面包,才能让孩子吃。
孩子能不能吃起酥面包?
面包的种类很多,起酥面包是很多人的心头好,那孩子能不能吃呢?
答案是:能少吃则少吃!
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