辅食添加:给宝宝添加辅食需讲究搭配
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为了使宝宝营养全面,妈妈们要给它们添加一定的辅食,但也要讲究搭配,做到营养均衡,不会养成宝宝偏食、挑食的坏习惯。
妈妈的奶是好,尤其对刚出生六个月之内的宝宝。但随着他们一天天的长大,骨骼和肌肉要发育,奶水的营养就不够了。这时要给宝宝搭点青菜或别的食物(即为辅食),宝宝才能长结实。在宝宝两、三个月时,可少用大白菜、小白菜、萝卜等切了煮菜水喝,夏天可将西红柿剥掉皮榨成汁水喝。到五、六个月时可以用米面或玉米面糊,加色菜来喂宝宝。还可以给宝宝吃鸡蛋黄,但这时宝宝小,一天可吃1/4或1/2个蛋黄,吃多了反而会拉肚子。这吃法是,将鸡蛋连壳煮熟,磕开,把蛋白拿掉,用小匙将蛋黄切成四份,取出一份放入碗内,加上一小匙米汤,碾碎调匀后,再放在米汤或面糊来喂给宝宝。
等到宝宝七、八个月时,就可以吃一个蛋黄或者吃鸡蛋羹了。而且这时的宝宝大都已经长牙了,可以给宝宝一些馒头片、窝头片,让他啃啃,帮他磨磨牙。九、十个月时,就可以吃菜粥、白薯、土豆;一周岁的宝宝还可以吃窝头、饼干、蛋糕、软米饭等等。给宝宝增加辅食时应注意的问题还有:
给宝宝吃的东西尽可能要做得烂糊,既容易吞咽,也易于消化,太硬的东西容易伤害肠胃。而且增加辅食应由少到多,给宝宝一个过渡期来适应,根据宝宝的消化能力,逐渐增加食量和次数,不要让宝宝一次吃得太多。可以先加一种辅食,等宝宝吃惯了以后再加第二种,还要留心宝宝的大便情况,以判断宝宝的消化状况。如果大便每天1-2次,而且成形,就说明消化好,辅食加得合适。
增加辅食要有一定的时间和分量,不要零吃。当发现宝宝消化不好,一般表现为大便不成形,或次数增加,就可以把食物的量减少,或完全停止,等宝宝好了以后再加,加的同时可考虑其他辅食,不要限制在一种上。
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