辅食不可以任意添加,给宝宝添加辅食过程中必知的要求!
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不知宝妈们有见过生活现实版的“小黄人”?这类孩子往往在日常的体检中身高和体重都在正常范围,发育也很正常。但是,家长会发现宝宝的手掌、脚掌和面部皮肤会明显发黄……有家长会担心孩子是不是得了什么病。其实这和宝宝的饮食有关系。因为生活中,有些宝妈为了宝宝解便顺畅,天天给孩子胡萝卜粥,南瓜粥。
而这类看似“黄疸”的宝宝,除了手掌、脚掌和面部的皮肤明显发黄外,眼睛巩膜没发现黄。而宝宝平日的饮食、睡眠、大小便及生长发育都很正常,甚至肝功能检查结果也正常。
虽然在日常了解中,胡萝卜、南瓜、柑橘等都是非常有营养的食物,适当给宝宝食用是有帮助的。但是,进食的频率需要控制。
因为这类食物中含有丰富的类胡萝卜素。类胡萝卜素在体内的代谢速率较低,如果长期大量摄入可能出现以上“小黄人”症状,医学上称之为“高胡萝卜素血症”。
当然,当宝宝出现类似症状后,家长不必担心,因为从食物中摄入的类胡萝卜素一般不会引起毒性反应,一旦停止食用后皮肤黄染的症状就会慢慢消失。
如果已经出现了“高胡萝卜素血症”,也不用特别担心和害怕,更加不用用药,只是建议做到辅食多样化,暂停食用类胡萝卜素含量丰富的食物就可以了。
另外还要提醒大家,刚开始添加辅食时,要控制粗粮的摄入量。有的宝妈给孩子的菜单不是胡萝卜、南瓜,就是红薯等等。
虽说粗粮有益于身体健康,但如果宝宝刚开始添加辅食,粗粮摄入应控制在每周1~2次,每次适量为好。
家长们给宝宝添加粗粮的目的是增加膳食纤维,出发点很好,但要知道,相对精细的谷类和新鲜的蔬果已经能给婴儿提供不少膳食纤维了,而粗粮给人体提供的热量是有限的,吃多了反而会影响奶摄入量,并不利于婴儿的成长。所以建议周岁内宝宝粗粮尽量细作,且次数每周1-2次足矣。
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