鸡蛋酿香菇的做法,提高宝宝免疫力

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最近天气转凉,宝宝免疫力比较薄弱,容易感冒生病,如何用简单的食材逐渐提高宝宝的免疫力呢?研究表明,菌菇类食物中含有多种多糖,这种多糖能增强细胞的免疫力,同时对宝宝的心血管也有一定的帮助哦~

鸡蛋酿香菇

适龄宝宝:一岁半以上

鸡蛋酿香菇的做法,提高宝宝免疫力

食材准备

鸡蛋酿香菇的做法,提高宝宝免疫力 第2张

鲜香菇8枚、鸡蛋1枚、葱适量、盐少许

步骤说明

鸡蛋酿香菇的做法,提高宝宝免疫力 第3张

香菇洗干净后去蒂

鸡蛋酿香菇的做法,提高宝宝免疫力 第4张

取其中一朵香菇切成小碎粒

鸡蛋酿香菇的做法,提高宝宝免疫力 第5张

小葱洗净后切成碎葱花,放入香菇碎里搅拌均匀

鸡蛋酿香菇的做法,提高宝宝免疫力 第6张

将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐

鸡蛋酿香菇的做法,提高宝宝免疫力 第7张

用少量的温开水进行搅拌

鸡蛋酿香菇的做法,提高宝宝免疫力 第8张

将混合好的蛋液装到香菇里

鸡蛋酿香菇的做法,提高宝宝免疫力 第9张

蒸锅倒水沸腾后放上香菇,中火蒸10分钟即可出锅

鸡蛋酿香菇的做法,提高宝宝免疫力 第10张

酿香菇的食材可根据宝宝口味自由搭配

还记得我们前面教过的虾皮粉吗?

出锅后撒上一点味道会更加鲜美呢!

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