鸡蛋酿香菇的做法,提高宝宝免疫力
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最近天气转凉,宝宝的免疫力比较薄弱,容易感冒生病,如何用简单的食材逐渐提高宝宝的免疫力呢?研究表明,菌菇类食物中含有多种多糖,这种多糖能增强细胞的免疫力,同时对宝宝的心血管也有一定的帮助哦~
鸡蛋酿香菇
适龄宝宝:一岁半以上
食材准备
鲜香菇8枚、鸡蛋1枚、葱适量、盐少许
步骤说明
香菇洗干净后去蒂
取其中一朵香菇切成小碎粒
小葱洗净后切成碎葱花,放入香菇碎里搅拌均匀
将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐
用少量的温开水进行搅拌
将混合好的蛋液装到香菇里
蒸锅倒水沸腾后放上香菇,中火蒸10分钟即可出锅
酿香菇的食材可根据宝宝口味自由搭配
还记得我们前面教过的虾皮粉吗?
出锅后撒上一点味道会更加鲜美呢!
孕妈咪多吃香菇好处多多,预防便秘还能提高免疫力!
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