经常给孩子吃这些食物,会让孩子变成矮胖挫!
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饮食对孩子是非常重要的,宝妈们要注意了,如果孩子吃了下面这三种食物的话,别说长个儿了,还会变得越来越胖,不利于孩子成长,所以下面这三种食物一定要杜绝!
饮食对孩子是非常重要的,宝妈们要注意了,如果孩子吃了下面这三种食物的话,别说长个儿了,还会变得越来越胖,不利于孩子成长,所以下面这三种食物一定要杜绝!
一、过咸
过咸的食物含盐量高,这样会造成孩子体内钠含量过高,会直接导致其他元素吸收过慢,反而影响吸收,使孩子个头过低。如果孩子从小就和大人吃同样的饭的话,就会使孩子口味变得重起来,如果盐少的话就会觉得没有味道。所以,孩子的口味要从小调节好,不要让孩子摄入过多盐分。
二、油炸和膨化食品
现在的小吃大多是油炸的,首先不论油的质量如何,一些蔬菜和面食,经过油炸后本身营养就没有多少了。我们街上都会碰到一些小吃,比如串串之类的,这些都是垃圾食品,易胖,而且没有营养,孩子如果长期食用的话,会阻碍身体成长。
一些膨化食品也是如此,这些膨化食品中的营养物质已经没有了,再加上里面的色素、添加剂、香精等,对孩子身体只会是一种侵害,谈不上什么帮助。
三、甜食
小孩子喜欢吃甜食好像是自打娘胎里就是这般,每个孩子都喜欢吃糖,只是长大后吃腻了才不吃。
小孩子喜欢吃甜食,家长一定要克制,一是甜食中的糖分对孩子牙齿不好,容易造成蛀牙,二是甜食里有大量脂肪,食用过多会阻碍身体对钙的吸收,这样的话即使补再多钙也是于事 无补的。
想要孩子长大高,还是营养均衡,然后再来一瓶牛奶。糖分过量的孩子智力也不行,所以为了孩子以后的发育,不要给孩子吃太多甜食。
除了这些食物以为,快餐食物孩子也要少吃,那些都没有什么营养,热量还高,对孩子有害无益。想要让孩子长得高、智商高,妈妈们最好亲自下厨,给孩子做一顿美味又营养的大餐吧!
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