7月宝宝吃芝麻,大脑聪明节节高
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7月的宝宝吃什么好呢?这个时候宝宝生长发育最需要丰富的营养, 没想到7个月宝宝吃了芝麻,对宝宝智力发育还是很有帮助哦。
第7个月
宝宝喂养要点:可以添加颗粒状软食
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宝宝特点素描
1、身体发育
宝宝的身体已经有很大变化,有的宝宝胖乎乎的,有的体型则比较小。男宝宝、女宝宝从面部特征就能够明显地区分开来。而且,宝宝各自的体型特征也逐渐显现出来。
如果对宝宝十分友善地说话,他会很高兴,但如果你训斥他,他就可能哭了。从这一点来说,宝宝已经开始能理解别人的感情了。
2、智力发育
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辅食添加任务
此时多数宝宝每天的辅食种类越来越丰富,爸爸妈妈更应该注意均衡喂哺,而不要一味地给宝宝增加营养,以免导致宝宝过胖,影响后期发育。
3
科学喂养计划
循序渐进
1、 喂养辅食要循序渐进地进行,不能太着急地添加固体食物。
2、 为了配合宝宝口腔的发育,要特别注意食物的状态,尽量喂食柔软的食物。
3、 在辅食的种类上,应遵循的原则是:从单一到多样,从少到多,从稀到稠,从软到稍硬。
4、 在添加辅食过程中,如果宝宝有胃肠道不耐受的情况出现,应停止喂哺,等胃肠道功能恢复如常后再逐步添加。
5、 在食材的选用上,谷类、蛋白质含量丰富的肉类及蔬菜要合理搭配,这对宝宝的健康有好处。
4
一日喂养方案
时间
喂养方案
上午
6:00
母乳喂养或者喂200~220毫升配方奶。
9:00~10:00
母乳喂养或者喂120~150毫升配方奶、3~4小块饼干。
下午
12:00~12:30
菜泥或肉泥约1/3碗。
15:00
母乳喂养或者喂150~200毫升配方奶、1片面包。
18:00~18:30
鸡蛋羹或烩粥(面)1/3碗,水果泥适量。
夜间
21:00
母乳喂养或者喂200~220毫升配方奶。
巧手妈妈轻松做
材料:绿豆60克,红糖少许。
做法:
1、 将绿豆洗净,放入清水中泡软。
2、 锅中加入适量水及绿豆,大火烧开后再用小火煮,至绿豆开花状,加红糖调味,烧煮即成。
好妈妈喂养经
绿豆含磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养素,是清热解毒的佳品。红糖绿豆沙可清热解毒、生津止渴,对宝宝常生疮疖、“血热”症状有一定缓解作用。
做法:
1、 蘑菇洗净,切碎。
2、 锅置火上,加适量油,稍热后放入蘑菇,翻炒至熟烂。
3、 大米粥倒入锅中,拌匀即可。
好妈妈喂养经
蘑菇含有丰富的营养物质,其中铁和蛋白质极易被宝宝消化吸收。大米中含有的B族维生素,可以消除宝宝口腔炎症。米粥还能刺激宝宝胃液的分泌,有利于消化,并对脂肪的吸收有促进作用。此粥适合7~9个月的宝宝食用。
材料:挂面(煮熟)10克,鸡胸肉5克,胡萝卜、菠菜、水淀粉各适量。
做法:
1、 胡萝卜洗净,切丁煮软烂;菠菜洗净汆烫捞出,沥干,备用。
2、 鸡肉剁碎后用水淀粉抓好,倒入开水煮熟,再放入胡萝卜丁和菠菜做成汤。
3、 最后加入已煮熟的切成小段的挂面,煮2分钟即可。
好妈妈喂养经
菠菜的营养价值很高,是蔬菜中蛋白质含量最高的品种之一,还含有较多的胡萝卜素,钙、铁含量也较高,只是烹调时要先用热水汆烫一下,以除去影响钙、铁吸收的草酸。
做法:
1、 大米淘洗干净,用水浸泡1小时。
2、 黑芝麻淘洗干净。
3、 锅置火上,放少许油烧热,放入黑芝麻炒出香味。
4、 倒入大米拌合,一起放入小石磨,带水磨成米浆。
5、 锅中放入适量水,加入白糖和几滴香油。
6、 烧沸之后,倒入米浆,边倒边用勺搅拌,直至糊状,即可。
好妈妈喂养经
黑芝麻与大米合用,能供给钙等无机盐,促进食欲,有利骨骼、大脑发育。
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