多彩营养虾球的做法
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宝宝不爱吃蔬菜怎么办?怎样做辅食让宝宝吃的干干净净?好多妈妈发愁宝宝不爱吃胡萝卜、不爱吃芹菜、不爱吃西兰花等等,担心宝宝吃的蔬菜少宝宝会便秘。今天给大家介绍一款由团宝妈提供的辅食——多彩营养虾球。
食材加入了南瓜、胡萝卜、西兰花,还有虾仁、米粉。虾仁营养丰富,富含优质蛋白质;西兰花的营养成分含量高,被誉为蔬菜皇冠;胡萝卜富含维生素A,保护宝宝视力很有好处;南瓜富含纤维素,还可以健胃和脾,润肠道。营养丰富的同时预防宝宝便秘问题,而且如果米饭买多了,吃不完,也可以解决这个问题哦!
色彩鲜艳的虾球让宝宝充满了好奇,还可以动手去抓着吃,充分调动宝宝自主进食的积极性。
香喷喷的多彩虾球,让宝宝爱不释手,呼噜噜吃精光!
现在开始准备啦,步骤很简单,看过来。
适合:八个月以上的小宝宝(因为加入了虾仁,尽量九个月以后添加虾一类的,避免过敏的风险,同时小一点的宝宝尽量把虾球切开了喂,防止宝宝吞咽困难。)
食材准备:虾仁适量,西兰花20g左右,胡萝卜20g左右,南瓜20g左右,米粉三勺左右,根据平时宝宝的饭量。
做法:
1.虾仁(也可以鲜虾)放到搅拌机中,打成虾泥。
2.把西兰花放热水中烫一下,然后放凉水中片刻,最后拿出来切碎。
3.胡萝卜和南瓜都切成小块,然后放到蒸笼上蒸15分钟左右。蒸好以后拿出来,分别用勺子压成泥。
4.分别把南瓜、西兰花、胡萝卜,加入到米粉和虾泥中,搅拌均匀。
5.用小勺子,在配好的蔬菜虾泥中搅拌转动一下,转成圆形的丸子状,放到热水里,两分钟左右,就可以捞出来了。
好啦,色彩鲜艳的营养虾球就做好了,这么可爱的小丸子们,还怕宝宝不爱吃吗?
对于食谱中的蔬菜,你可以随意调换。
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