三重补钙的饼子，大小宝宝都爱吃

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孩子补钙是宝爸妈们关心的永恒话题。其实，只要孩子饮食均衡，维生素D摄入充足，一般是不会缺钙的。

日照充足的春夏季，宝爸妈除了适量带孩子晒太阳，简单的高钙饮食也学起来吧！

三重补钙的饼子，大小宝宝都爱吃

今天珈贤给大家分享的是肉球妈推荐的香葱鸡蛋奶酪卷，奶酪、牛奶、黑芝麻都是补钙的好食材，软嫩嫩的小饼子，大小宝宝都能吃。

宝宝饮食知识

宝宝能吃黑芝麻吗？

黑芝麻营养非常丰富，宝宝可以吃。

芝麻含有极为丰富的铁、钙、蛋白质，经常给宝宝吃芝麻，对骨骼、牙齿发育非常有好处。

香葱鸡蛋奶酪卷

适合12M+的宝宝食用

三重补钙的饼子，大小宝宝都爱吃第2张

材料

鸡蛋2个、低筋面粉或面粉78克、牛奶55克、小葱2根、奶酪片2片、盐、熟黑芝麻。

步骤

1.鸡蛋液打散，加入牛奶和少许盐拌匀。

2.倒入低筋面粉或面粉，用筷子搅拌成稀面糊，静置10分钟。

3.小葱洗净切碎，加入面糊中搅拌匀。

4.平底不粘锅刷薄油(一定不能多油)，小火加热。

5.倒入三分之一面粉，转动锅子，使面粉摊开。

6.待面糊半凝固，撒上切碎的奶酷片和熟黑芝麻。

三重补钙的饼子，大小宝宝都爱吃第3张

7.饼子基本成型后，慢慢将饼子卷起。

三重补钙的饼子，大小宝宝都爱吃第4张

8.轻压卷饼，使热融的奶酪粘合住饼子，略烙至奶酪熔化即可。

三重补钙的饼子，大小宝宝都爱吃第5张

烹饪技巧

全程要小火慢烙，饼子趁热吃，特别香。

小叮咛

不添加盐和香葱的话，不满周岁的宝宝也可以食用。

宝宝饼子大小月子里的宝宝不爱睡觉

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