给米饭加个造型,孩子吃饭不费劲~
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妈妈们还在为孩子不爱吃饭而烦恼吗?其实,在焖好米饭之后,妈妈们不妨任意搭配健康食材,在外形和口味上让宝宝对饭感兴趣。
还可以将一些宝宝平常不多吃或不爱吃的营养食材,
藏在饭里,这样宝宝就能乖乖吃饭了。
时蔬杂粮小猪猪便当
食/材
五谷杂粮100克 /胡萝卜半根
甜玉米半根/ 生菜叶子几片
腊汁牛肉几片/ 紫菜1片
做/法
1. 准备一些五谷杂粮,可以按自己喜好搭配,关键是里面要有一定比例的大米,这样比较软糯。
2. 将米饭煮好晾凉。洗干净蔬菜。准备好一块熟牛肉。
3. 带上一次性手套,取约80克饭团,捏圆,按扁。
4. 便当盒中放入一些生菜叶子,再把饭团放进去,再捏两个小饭团的圆球放在大饭团两侧,做小猪的耳朵。
5. 切点胡萝卜片,其中一片对切开,做小猪的耳朵装饰,如成品图所见。
6. 将腊汁牛肉切片。
7. 煮熟的玉米,切片。
8. 紫菜剪下小圆点做小猪的眼睛。
9. 把胡萝卜和紫菜装饰在饭团上,如图,装饰成可爱的小猪。
10. 饭盒另外半边放上提起切好的玉米、胡萝卜、腊汁牛肉。
11. 好吃、好看、营养的便当做好啦!
熊猫饭团便当
食/材
大米400g /水适量
生菜2片/ 胡萝卜半根
青柿椒半个 /虾4个
蟹棒3个/ 植物油少许
葱末少许/ 姜粉少许
盐少许/ 海苔2小片
做/法
1. 大米400克。
2. 锅洗干净,大米淘洗干净,倒入锅中加入适量的水。
3. 盖上锅盖,中火烧至上汽,调小火烧至7—8分钟关火,米饭完成。
4. 在米饭的过程中,把菜准备好,生菜,胡萝卜,青柿椒,虾,蟹棒。
5. 青椒切条,胡萝卜切薄片压花状。
6. 另起一锅,胡萝卜青椒焯水一下,虾,蟹棒煮熟,控水捞出。
7. 锅热放油,葱末小火炒出香味。
8. 倒入煸炒片刻,加少许姜粉,盐入味即可(因为宝宝吃,别的调料都没放)盛出。
9.等显示阀无压力时自动下降,这时即可开锅盛饭了。 打开锅米香扑面而来,第一次尝试用压力锅做米饭,米筋道够味,锅底也不糊,棒棒哒。
10. 用米饭做个熊猫饭团。
11. 生菜铺底,多余的菜放入,留出一部分摆在上面即可,海苔做个耳朵,眼睛,嘴巴,可爱的熊猫便当就完成了。
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