米饭这样吃,保证孩子都吃完
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阳光透过窗户的早晨,趋走了寒气,感觉活力四射。
随意的炒饭,包在蛋皮海苔里,成就最简单的中式寿司。说白了就是海苔蛋包饭。
Rare家熊孩子简易早餐:
海苔蛋包饭+热牛奶+金桔
成品方便取食,典型的 Finger Food。
一口一个,吃的有滋有味。
加上牛奶与金桔,喝的,水果都有了。
这样的早餐,宝贝不会拒绝的。
用简单食材,简易方法,快速做早餐。
【食材】:
米饭…………1碗
菠菜…………3颗
肉 ………… 适量
鸡蛋…………1个
寿司海苔……1张
盐油…………适量
【制作过程】:
1.肉切小块,加适量味极鲜,淀粉拌匀,静置,把菠菜洗净切小段,鸡蛋打散。
2.先把海苔铺在寿司帘上。
3.把蛋液倒入不粘锅,加热摊成薄蛋饼
4.把摊好的蛋饼铺在海苔上。
5.锅内放适量油,下静置好的肉炒变色,下玉米粒,菠菜,适量盐拌匀,下米饭打散拌匀,炒好米饭。
6.把炒好的米饭均匀铺在蛋饼上。
7.卷好,用快刀切等分。 8.装盘搭配早餐完成。
【小贴士】:
食材及量上都没有特别的要求,据自己喜欢的口味和现有食材准备就好。
这个套餐适合3岁以上孩子,不是辅食哈。
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