补充营养还解馋,给宝宝来一杯新鲜的酪梨果汁吧!
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酪梨含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,今天小编向大家推荐的是酪梨果汁,宝妈可以榨杯新鲜的果汁给宝宝喝哦,又能补充营养还能解馋呢!
酪梨果汁
初期离乳辅食4~6个月
▲酪梨含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,还含量丰富的不饱和脂肪酸。
材料:
酪梨50克、苹果50克、柳橙1颗、开水100毫升。
做法:
1.酪梨、苹果去皮去籽,将柳橙压成果汁备用。
2.将所有材料及开水加入果汁机搅打。
3.将果汁过滤,即可饮用。
Point:
1.酪梨看似水果,其实含有74%的油脂,在属性上为油脂类。因此口感与水果不同,成熟的酪梨入口即化,却没什么甜味。
2.酪梨所含的油脂,大部分都是单元与多元不饱和脂肪酸,例如油酸、亚麻油酸及次亚麻油酸,很适合正在成长发育的孩子吃。
3.酪梨含有的特殊香气不见得每个孩子都能接受,因此果汁中加入熟悉的苹果、柳橙风味,可提高宝宝的接受度。
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