宝宝多大可以吃肉?如何吃更健康?
本文已影响5.09K人
本文已影响5.09K人
宝妈们都希望给孩子充分的营养,那么你知道宝宝什么时候可以开始吃肉了吗?在吃肉的时候有什么需要注意的东西?如何吃更健康?
宝宝多大才可以吃肉,相信这是个让很多年轻妈妈关心和困扰的问题。宝宝辅食问题可是个大事,到适合的月份不给孩子添加辅食,会让孩子营养不均,影响到孩子的发育。粗粮和辅食的添加,会增强宝宝的免疫力,锻炼宝宝的消化功能。但是肉类家长普遍认为不那么容易消化。宝宝什么月份才能开始吃呢?有什么注意事项呢?
宝宝多大可以吃肉?
妈妈已经知道,宝宝的第一口辅食以婴儿强化铁米粉为宜,那么,被普遍认为营养价值很高的肉类该在什么时候添加呢?
其实,宝宝的吃肉时间主要取决于他自己的发展状况,而不是一定要按月龄来判断。从医学角度来讲,在宝宝满7个月的时候就可以在食谱中添加肉类的辅食了,通常此时宝宝的肠胃已经具备了消化肉的能力。
宝宝适合吃什么肉?
常见的肉类食物添加,宝妈们可以参考以下顺序:
● 7月龄时:开始添加红肉(猪肉、牛肉、羊肉)、动物肝脏(猪肝、鸡肝);
● 8月龄时:添加禽肉类、三文鱼、鳕鱼;
● 9月龄时:添加虾肉(不含龙虾、小龙虾);
● 10月龄时:添加其它深海鱼肉。
PS:鱼、虾类食物容易引发过敏,吃之前要先让宝宝少量尝试,观察宝宝的反应,如果有过敏反应,应立即停止。
怎么吃肉才更健康?
1、肉菜混着吃,做成馅儿
我们建议把菜、肉和主食混在一起吃,而不是一勺肉泥、一勺菜泥这样喂。从满6个月添加到一岁半都建议混着吃,不给宝宝挑选的机会,就减少了TA挑食的毛病。
如果每一口味道都不同,等于给宝宝出了选择题。Ta就会开始区分什么好吃,什么不好吃,然后就要挑食了。
2、一定要吃高品质的肉
给宝宝吃的肉,最好买高品质、最新鲜的肉,这样的肉口感更嫩,营养价值更高,还不担心肉的质量问题,让宝宝放心吃。
3、不要专挑瘦肉吃,最好吃肥瘦相间的
别总专门给宝宝挑瘦肉吃,即使宝宝吃了一大块肥肥的红烧肉,也不要制止,因为油脂是孩子生长必备的营养素,肥瘦相间的肉不仅好吃,而且营养全面,只要不过量吃,吃点肥肉反而有利于宝宝的生长发育。
4、不要认为肉汤比吃肉好
很多妈妈都觉得肉汤、大骨汤特别有营养,还能补钙,肯定比光吃肉好,就经常做给宝宝喝。肉汤只是可以用来促进宝宝食欲,营养价值并不高!
5、少油炸、多蒸煮
平常做辅食时,不要用油炸、红烧的方式,这样做不仅会增加肉中的油脂,还会让其中的营养物质含量下降,非常不健康。另外,也别开大火把油烧的过热。
建议多用蒸或煮的方式,烹调方法尽量简单,不要添加任何调味品。这样既能保留肉的全部营养,又非常健康。
6、根据宝宝月龄,变换食物的形状
宝宝吃腻了肉泥?那你大可以改变一下肉的做法和形状,这样既符合不同月龄宝宝的咀嚼需要,又不会给TA的肠胃造成太大负担。
● 6个月到8个月,用料理机把肉都打成泥;
● 9个月到12个月,把肉切成碎肉丁、小肉块;
● 1岁以上的宝宝,可以做成肉丸、肉丝、肉肠等。
宝宝吃母乳应该吃到多大?如何给宝宝断奶?
济南小儿推拿:宝宝脾虚表现?如何呵护脾胃健康让宝宝健康成长?
宝宝多大可以吃肉 怎么吃肉最健康
嚼喂宝宝的危害可以有多大?不健康喂养方式你中枪了吗?
宝宝多大可以吃肉?很多妈妈都做错了!
如何让宝宝的头发更健康?
不是什么肉都能给娃吃,宝宝应该如何吃肉?
一颗菠萝,可能导致宝宝休克!宝宝如何健康吃菠萝?
宝宝多大可以吃肉 宝宝怎样吃肉最健康
如何科学断奶,让宝宝更健康?
宝宝如何健康吃零食?
小宝宝多大可以吃肉?很多妈妈都给晚了!
宝宝多大可以吃颗粒的辅食?宝宝辅食颗粒大小如何把握?
如何才能让宝宝的身体更健康?
0 3岁宝宝如何健康吃油?这5种油最适合宝宝吃!
宝宝多大才能吃肉?这个时间吃可以补铁补锌!
宝宝如何吃得健康营养呢?
宝宝越胖就越健康?瘦就是患有疾病?如何科学量化宝宝的健康指数?
如何给宝宝吃水果才更健康
宝宝生日吃什么好 美食太多如何健康吃