涨知识了!眼睛疲劳吃什么好,儿童叶黄素哪个牌子好?
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现在很多家长都忙于工作,而疏于对孩子的看管,放任孩子终日与电视、手机、电脑为伴,眼干眼涩眼疲劳经常发生,导致孩子视力一步步下降。那么当孩子眼睛感觉疲劳的时候可以吃什么缓解眼疲劳呢?
当孩子出现眼睛干涩疲劳的情况时,如何缓解眼疲劳,改善眼部健康,正确进行视疲劳的预防很关键。在孩子眼睛发育过程中,就离不开营养物质的支持。
膳食营养是与视疲劳发病也息息相关,适当补充相关营养素可预防和延缓视疲劳的发生和发展,如叶黄素、胡萝卜素、花青素、维生素A族等。特别是叶黄素,它对视网膜、黄斑的发育起到重要的作用。现在的孩子都不注意自己的视力保护,眼睛长时间盯着电子屏幕看,很容易受到蓝光辐射伤害,对视力造成损伤。而叶黄素能保护眼睛免受屏幕蓝光的伤害,缓解眼疲劳,就像天然的“遮光板”,给眼睛健康的防护。
涨知识了!眼睛疲劳吃什么好,儿童叶黄素哪个牌子好?
现在市面上的叶黄素产品满目琳琅,质量参差不齐,很多家长就疑惑了“儿童叶黄素哪个牌子好呢?”如何找到适合儿童补充的叶黄素产品,在这里就给大家提几个意见,希望能帮到各位家长。
首先,要注意给孩子补充叶黄素不能过量,通常我们在日常食物中都可以摄取到少量的叶黄素,但如果是对叶黄素有需求,或长时间使用电子产品的人就需要额外补充,额外补充的话也建议每日补充叶黄素剂量不要超过10mg,小孩子过量补充的话有可能会出现皮肤变黄的现象。
所以选购叶黄素产品要选择合适剂量,现在许多叶黄素产品的剂量其实非常不适合小朋友服用。
其次,叶黄素的原料很重要,市场上的叶黄素品牌鱼龙混杂,原料不一样价格也相差很远,现在比较的叶黄素来源是经过天然植物提取的,比如万寿菊,差一些的就是人工合成的,建议优选天然的原料提取的。
最后,这里推荐一款比较合适的护眼产品,“健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊”,是国内著名的膳食营养补充剂品牌汤臣倍健推出的天然护眼产品,精选了来自欧洲的越橘提取物、美洲进口的叶黄素酯,以及澳大利亚的β-胡萝卜素,汇聚了三重优异的原料,每天只需1粒,就能有效缓解眼疲劳,呵护眼部健康。
儿童视疲劳一定要引起重视,让我们共同努力,让孩子的眼睛不再被视疲劳困扰,给孩子一个不用眼镜陪伴的童年!
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