怀孕为什么不能吃羊肉
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有些第一次怀孕的孕妇听人说,孕期是不能吃羊肉的,这对胎儿有不良影响。那么,怀孕为什么不能吃羊肉呢?
怀孕为什么不能吃羊肉
这些人认为,孕期准妈妈吃了羊肉,宝宝出生后容易发羊癫疯。
另外,他们还认为羊肉性温,且热量很高,孕妇食用后能量补充过量,可能会造成胎儿巨大等不良影响。
但其实这是不正确的,孕妇是可以吃羊肉的,且适量食用还有一定好处,能改善气虚、血虚的症状,并且有助于增长体力。
孕妇适量吃羊肉的好处
1、增强免疫力
羊肉的营养价值比如猪肉等肉类更高,它的脂肪含量非常的低,但是蛋白质含量却是相当的高,而且富含铁、锌等营养物质,孕妇秋冬适量食用,有助于身体免疫力的提高。
2、补虚益气
羊肉特别适合冬天吃,它能够增加人的热量,抵抗冬天的寒冷,它能够促进消化,保护胃壁,具有健胃消食的作用,孕妇如果适当的吃些羊肉,能够改善气虚的症状,并且有利于增加体力。
3、补肝明目
羊肉有益血、补肝、明目之功效,孕期准妈妈适量食用对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。
孕妇吃羊肉的注意事项
1、吃煮熟的羊肉
羊肉一定要煮熟之后才能吃,尤其是孕妇一定要小心。因为羊肉中含有一种弓形虫,如果煮的不够透的话,温度不够高是消灭不了这些有害虫卵的。而这些虫卵对本身抵抗力低的孕妇来说是有危险性的,可能导致胎儿畸形。
2、食用应适量
羊肉含的热量非常的多,所以孕妇不能吃的太多,尤其是那些平常很少吃羊肉的人,更容易引起上火,所以在吃羊肉的同时,还应该多吃一些清热去火的清淡食品。并且在吃羊肉的同时,可以多喝一些水,以及多吃一些新鲜的水果和蔬菜,同时搭配含钙量较多的食物,这样能够进一步的增加胎儿的营养。
3、不宜夏季吃
夏季气候炎热,不宜吃羊肉,尤其是有发热症状的孕妇,吃羊肉的话会加重身体不适。孕妇最好是在秋冬季吃羊肉,这样滋补效果更好。
4、不能和醋一起吃
孕妇喝羊汤时不要加醋,因为羊肉性热,而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸,宜与寒性食物搭配,与热性羊肉不相宜。
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