宝宝多大才能一觉到天亮?
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对于一些新手爸妈来说,宝宝每天晚上频繁夜醒确实让人很头疼,希望这个阶段可以赶快过去,让宝宝可以一觉睡到天亮,这样不管是小孩还是大人都可以好好休息了。
宝宝多大才能一觉睡到天亮呢?怎么做才能延长宝宝睡觉时间呢?别急,这3招可以让你更快“熬出头”!
宝宝睡整觉是指多久?
虽然宝宝在婴幼儿时期里大多数时间都是在睡眠中度过,但他们实际完整睡一觉的话,也就5个小时左右。由于宝宝肠胃比较小,所以每睡一会儿便会被饿醒吃奶,这样才能确保身体营养跟得上。虽然这只有短短的5个小时,若是宝宝每天都能有这样一个完整的睡眠,对大脑发育会有一定的好处。
宝宝多大晚上才能睡整觉?
一般宝宝4个月左右时,夜间喝奶的次数会变得越来越少,而这时宝宝的食量会增大许多,所以在生理条件上基本可以满足他睡整觉的需求。而4个月宝宝一天总睡眠时间差不多是16个小时左右,因此他白天清洗的时间会越来越多。等他会玩时,不管是学习,还是运动都会消耗一定的精力,可以让宝宝晚上睡的时间更长。
怎么做才能延长宝宝睡觉时间?
第1个,调整他的喂养时间
想要宝宝可以快点睡整觉,喂养时间也是很重要的,所以建议你平常照顾宝宝时,可以多观察一下他犯困时间,并在他即将睡觉前进行喂奶,这样便不用担心他睡着后会被突然饿醒了。
第2个,给他营造一个舒适点的睡眠环境。
一个良好的睡眠环境,不仅可以减少他睡觉时因不舒服醒来的几率,还可以提高他的睡眠质量,所以建议在他晚上睡觉时,尽量不要开夜灯,避免让宝宝感到不适。
第3个,寻找他频繁夜醒的原因
有时就算宝宝可以睡整觉了,但也会因为一些原因醒来,而且醒来后还会不断的哭闹。对于这种情况,建议你尽量弄清它频繁夜醒的原因,并对症下药,便可以让宝宝睡得更安心。
你是否还在为宝宝频繁夜醒烦恼呢?不妨试试这些方法吧!
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