教你几招,让宝宝一觉睡到天亮,90%的父母都不知道
本文已影响4.68K人
本文已影响4.68K人
当妈的人都懂,生孩子后第一年太煎熬了,其中最令人难忍的是睡眠问题:宝宝夜醒频繁、睡不安稳,导致妈妈们也不能睡好。
当妈的人都懂,生孩子后第一年太煎熬了,其中最令人难忍的是睡眠问题:宝宝夜醒频繁、睡不安稳,导致妈妈们也不能睡好。在《西尔斯亲密育儿百科》中有一段话是这样讲的:
只要你开始带孩子,你就会发现,那种能一觉睡到天亮的宝宝只在书里有,要不就是在别人家里,总之你自己的宝宝不会是这样的。
这简直是我内心的真实吐槽,为啥我家宝宝就不能一觉睡到天亮呢?
不能一觉睡到天亮,不代表睡不好!
有些妈妈问我,“宝宝晚上总得起来那么一两次,就是睡不了整觉,这是因为睡眠不好吗?”
宝宝的睡眠情况和大人不同,医学上对婴儿睡整夜觉的定义是连续睡眠5个小时,而不是通常人们认为的8小时以上。
也就是说,宝宝若是凌晨两三点时醒来一次,那也不能说明宝宝睡得不好,因为他已经睡了一场饱觉醒来。
宝宝一碰就醒,这是什么情况?
还有种情况也是妈妈常担心的问题,好不容易把宝宝哄睡了,结果一放床上,然后宝宝就醒来。
这其实并非宝宝身体出了什么状况,而是婴儿的睡眠迥异于成年人,熟睡程度较成年人轻,醒来后,需要父母的辅助下,经过20分钟左右的浅睡状态后才进入熟睡阶段。
如果宝宝一碰就醒,那说明宝宝正处浅睡眠状态,妈妈要多给点耐心,等待宝宝进入熟睡阶段。
特殊原因
宝宝生病时,鼻塞、湿疹、发烧等疾病都可能导致宝宝身体不适,夜醒频繁。另外,6个月内的宝宝睡眠时会出现惊跳反应易被自己的四肢抖动吓醒,然后哇哇大哭。这和他们的神经系统发育不完善有关,属于正常反应。
想让宝宝安睡,只需简单三招!
1、分床睡更利于宝宝睡眠
如果你家宝宝不是一刻也离不开你的高需求宝宝,那么建议可以尽快和宝宝分床睡,这样有利于宝宝提高睡眠质量。
宝宝和大人一起睡,不仅更容易发生意外,睡眠质量会下降。因为宝宝的睡眠本来就比较浅,如果床比较大,他在床上翻来覆去的并不利于他的睡眠。另外,大人在床上玩手机、翻身等小动作都会打扰到他的睡眠。
2、舒适安心的睡眠环境
屋内温度、湿度、空气是否新鲜都会对宝宝的睡眠造成影响,导致宝宝夜间容易醒来。
首先要室内空气新鲜,湿度适宜,不要在房间内吸烟,不要在房间内摆香薰或其它带有芳香的物品;其次宝宝睡眠期间,屋内要保持安静,家中尽量不开电视机或是将电视机的声音调低。
另外,舒适的衣着和一些安心物(例如宝宝喜欢的小物品)都能增加宝宝的睡眠舒适度和安全感,有利于睡眠安稳
3、特定的睡眠仪式
直接跟宝宝说“你该睡了”,他可是听不懂的,我们需要一些特定的睡眠仪式告诉宝宝,接下来是睡眠的时间。
这些睡前仪式不会很复杂,只要是能让宝宝感到轻松的事情就行。例如给宝宝洗澡、为他唱首歌,来个安静的小游戏,或是讲个小故事都可以。
长时间规律地进行这些睡眠仪式,有利于宝宝养成睡眠习惯。
你知道吗?宝宝冬天睡觉,少穿一件最健康!
10条御用偏方来让你的宝宝一觉睡天亮
冬天到了,和宝宝同床睡觉,爸妈知道危害吗?
如果爱父母,就请让父母知道你的不容易
让宝宝一觉睡到天亮
怎么让宝宝一觉睡到天亮 一觉睡到天亮的6个方法
一位90后的妈妈,看到宝宝这样,确不知道宝宝是感冒了
找到天然“安眠药”,90%不知道,沾枕就睡,睡得香甜如婴儿!
如何让宝宝一觉睡到大天亮
孩子磨蹭的秘密,99%的父母都不知道
让宝宝一觉睡到天亮,看看聪明的妈妈是怎么做到的
惊蛰到了,如何让宝宝换季不生病,教你几招!
儿科医生揭秘你不知道的看病真相,多数父母都想不到!
宝宝睡觉不踏实,妈妈这样做让孩子安心睡到“大天亮”!
想要宝宝睡好觉,你一定要知道这几件事!
妈妈早知道,9大妙招让宝宝变漂亮!
宝宝吹空调不受凉的秘密,6招让宝宝不着凉,90%的妈妈不知道
如何让宝宝睡整夜觉 教你几招让宝宝一觉睡到天亮
99%的父母不知道,智商高宝宝的9个特征
宝宝成长最需要的是陪伴,80%父母不知道如何做到有效陪伴,是你吗