宝宝补钙推荐六岁儿童
本文已影响3.74K人
本文已影响3.74K人
宝宝补钙是预防骨质疏松的重要手段,但并不是所有的宝宝都需要补钙。只有当宝宝出现缺钙的临床症状,或者检查发现宝宝缺钙时,才需要开始补钙。宝宝补钙一般没有年龄限制,通常可以通过饮食、药物等方面进行补钙。
一、饮食:
1、牛奶:牛奶中含有较为丰富的钙质,且人体吸收率较高,是补钙较为理想的食物;
2、蔬菜:蔬菜中也含有较为丰富的钙质,如西红柿、芹菜、黄瓜等,可以适当给宝宝食用;
3、豆制品:豆制品中也含有较为丰富的钙质,如大豆、豆腐等,可以适当给宝宝食用;
4、海产品:如虾皮、紫菜、海带等,也含有较高的钙质,可以适当给宝宝食用。但如果宝宝对海鲜过敏或者是存在皮肤疾病,则需要避免食用;
5、坚果:如花生仁、核桃仁、榛子等,也含有较高的钙质,可以适当给宝宝食用。
二、药物:
1、维生素D:如果宝宝缺钙,并且出现易激惹、夜惊、多汗等症状,可以在医生指导下补充维生素D,以促进钙质的吸收;
2、钙剂:如果宝宝缺钙,并且缺钙时间较长,可以在医生指导下选择合适的钙剂,如葡萄糖酸钙等。在补钙的同时要注意补充维生素D,以促进钙质的吸收。
除此之外,家长可以每天带宝宝晒太阳1-2小时,因为紫外线能够促进皮肤中维生素D的合成,也有利于钙质的吸收。在补钙的同时要注意避免挑食、偏食,以免导致机体出现缺乏营养素等不良情况。
39健康网()专稿,未经书面授权请勿转载。
给宝宝补钙又补碘的5款营养菜谱推荐
宝宝健脾补钙助消化食谱推荐!
宝宝长牙时的补钙食谱推荐 宝宝长牙 补钙食谱 婴儿营养
4 6岁宝宝补钙补多少 4 6岁宝宝补钙产品 4 6岁宝宝补钙食谱
育儿百宝箱:六大补钙误区 宝宝补钙须谨慎
1 3岁宝宝补钙补多少 1 3岁宝宝补钙产品 1 3岁宝宝补钙食谱
年六一儿童节礼物推荐
补钙有什么技巧 补钙妙招推荐
夏季宝宝补钙食谱推荐:胡萝卜泥
儿童增高补钙食谱推荐
【儿童图书推荐:新年快乐】好看的儿童图书推荐 3岁4岁儿童图书推荐
夏天儿童补钙食谱推荐,你会做吗
1岁宝宝补钙补多少 1岁宝宝补钙产品 1岁宝宝补钙食谱
宝宝吃什么补锌?儿童补锌食谱推荐
给宝宝补钙的虾皮辅食食谱推荐
【六岁儿童看的绘本】 六岁孩子适合看的绘本 六岁绘本推荐
婴儿春季补钙食谱推荐
【宝宝补钙食谱】儿童补钙食谱
推荐5款给宝宝补钙的美食
推荐三款补钙辅食
7款宝宝补钙长高食谱推荐
补钙菜谱推荐
推荐四款婴儿补钙食谱
宝宝出牙时的补钙饮食推荐
6岁儿童补钙 6岁儿童补钙哪个牌子的效果好
【好看的儿童图书推荐:第一个圣诞节】3岁儿童图书推荐 4岁儿童图书推荐
【7岁宝宝补钙食谱大全】7岁儿童补钙食谱大全
秋季补钙食谱推荐
儿童增高补钙食谱推荐
学龄前幼儿补钙食谱推荐