秋冬小儿呼吸道疾病高发,衣食住行这样防护!
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冬天天气寒冷,小孩子很容易出现各种呼吸道疾病。冬季儿童呼吸道疾病高发,该如何做好防护呢?
指导专家:广东省妇幼保健院 儿科呼吸专科 李增清 主任医师
气温一降,不少孩子们又开始出现各种呼吸道疾病了,家长也开始发愁,为什么中招的总是我家孩子呢?中招后要怎么样才能好得快呢?
儿童由于其特殊的解剖结构及生理特点,再加上他们免疫机制还不够完善,因此,相对成人来说,儿童呼吸道感染机会更多,而且,一旦感染,病情也更容易比成人要重一些。有报道,在发展中国家,以急性呼吸道感染就诊的儿童就占到了所有就诊原因的30%,儿童住院患者中25%的病因为急性呼吸道感染。其中,气管炎/支气管炎、急性上呼吸道感染、肺炎和急性扁桃体炎等一直位于前列,而肺炎还是造成中国5岁以下儿童主要死因的第二位。
那么,秋冬季,儿童呼吸道疾病高发,该如何做好防护呢?
衣
所谓“春捂秋冻”,“春捂”,就是说春季气温刚转暖,不要过早脱掉太多衣服,“秋冻”,即不要一开始变凉一些,就怕孩子着凉而给孩子一下穿很多衣服。要根据天气的变化及个人的体质,适当地增减衣物,穿的太少容易着凉,但也不能捂得太多,衣服穿多了,捂出汗,风一吹,也很容易感冒。在穿衣方面,除体质特别弱者(如新生儿、营养不良或有先天性心脏病等基础疾病的患儿)外,通常给宝宝穿衣服的多少及厚薄与成人大致相同。
食
平时要注意均衡饮食,营养搭配要合理,以保证获得充足的营养,另外,孩子在生病期间仍是要注意加强饮食护理,可以给宝宝提供一些高热量、高维生素、易消化的流质半流质食物,如:蛋羹、粥、面条、鱼汤、牛乳、菜水、果汁等,避免进食一些孩子过敏的食物。同时注意多喝水,尤其是发烧期间,多喝水可以较好地帮助体内的毒素和热量的排出。
住
保持室内空气新鲜:每日通风两次,每次30分钟,家长尽量避免在室内抽烟,秋冬季天气比较干燥时,可以通过勤擦地的方式,保持室内适宜的湿度,以减少干燥天气对呼吸道黏膜的刺激。孩子贴身衣服及床单被套等,在有太阳的时候,要多拿出去外面晒一晒,孩子在生病期间,应让他多注意休息,减少人员的探视。
行
适当的运动也可使机体素质得到提高,在天气适宜时,多带孩子接触新鲜的空气阳光,多参加户外活动,但要注意宝宝刚睡醒时,不要马上抱到户外去,应该让宝宝在室内活动一会,等身体活动开了再去室外,当宝宝玩得出汗时,千万不要马上就脱掉衣服,而是先把汗擦干,让宝宝安静下来,待汗水干了再去脱衣服,这样才不至于着凉感冒。在流感季节,要尽量避免带孩子到一些人多、空气不流通的公共场所,平时也要教育宝宝养成勤洗手的好习惯,外出归来和进食前,一定要清洁双手,以减少“病从口入”的机会。
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