坐月子没奶吃什么下奶?
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经历了“千辛万苦”好不容易生下了宝宝,但是自己却没有足够的奶水去哺乳宝宝,看着自己的宝宝因为不够奶水而哇哇大哭,妈妈的心里自然是非常难受的。毫无疑问不下奶的问题会非常困扰妈妈,这个时候医生可能会建议妈妈多吃些下奶的食物。
经历了“千辛万苦”好不容易生下了宝宝,但是自己却没有足够的奶水去哺乳宝宝,看着自己的宝宝因为不够奶水而哇哇大哭,妈妈的心里自然是非常难受的。毫无疑问不下奶的问题会非常困扰妈妈,这个时候医生可能会建议妈妈多吃些下奶的食物。那坐月子没奶吃什么下奶?促进下奶的食物有哪些?下面我们一起来详细了解一下!
坐月子没奶吃什么下奶?
(1)多吃点金针菜
金针菜并不是我们常见的金针菇,而是指黄花菜。这种食物其实属于野菜的类别,当中含有丰富的营养成分,尤其是其中蛋白质含量甚至可以与肉类相媲美。对于坐月子没奶吃什么下奶这个问题,产后如果妈妈下奶不好,可以用金针菜加瘦肉一起熬汤,不仅可以起到下奶的效果,同时也能够促进妈妈排尿,对于加快身体恢复也是很有帮助的。
(2)丝瓜
对于坐月子没奶吃什么下奶这个问题,其实很多妈妈在不下奶的时候都知道可以吃点丝瓜。丝瓜确实有不错的通乳效果,与此同时丝瓜的解毒清热效果也是非常不错的,对于有乳腺炎症的妈妈来说,将丝瓜与瘦肉一起炖煮成汤品,能够很好地消除乳房包块,同时也能够下奶,是非常适合妈妈们吃的一种蔬菜。
(3)豌豆
豌豆其实就是我们平时看到的“小青豆”,这种小青豆不仅吃起来爽口脆甜,更加重要的是豌豆当中含有丰富的磷元素,对产妇身体的挥发是很有帮助的。豌豆不仅口感极佳,其作用功效也是非常多的,妈妈们可以吃点豌豆来帮助通乳,能够很好地缓解不下奶的问题。
以上就是关于坐月子没奶吃什么下奶的相关内容介绍,其实不下奶的妈妈通过食疗改善确实可以起到不错的效果,除了上文推荐的几种食物可以下奶以外,妈妈们也可以多吃点黑芝麻、花生、茭白等,效果都是非常不错的。
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