【产妇应该吃什么下奶】产妇吃什么下奶
本文已影响2.67W人
本文已影响2.67W人
众所周知,母乳对宝宝的生长发育起着至关重要的作用。很多妈妈们会想尽一切办法让自己产后有足够的乳汁来喂养宝宝。在日常饮食过程中,吃哪些食物可以催奶呢?我们一起来看一下吧。
催奶的食物有以下这些:
花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。
茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。
豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。
汤水:都说汤水足,有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。
黑芝麻:黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。
莴笋:莴笋分叶用和茎用两种,都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外,其它营养均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。
金针菜:金针菜营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14。1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。
【吃香菜下奶吗】产妇吃香菜下奶吗 吃香菜会下奶吗
【吃什么下奶最快最多】吃什么下奶最快最多最有效 产妇吃什么下奶最快最多最有效
【产妇下奶食谱】产后下奶食谱 产妇下奶食谱大全
孕妇产后什么时候有奶水 产后下奶食谱推荐
【产妇下奶鱼汤怎么做】下奶鱼汤怎么做 产妇下奶鱼汤的做法
产后喝水都能下奶?吃什么利于下奶?
为什么你产后没奶水? 产后吃什么下奶多? 这6种家常菜你吃了吗?
【喝妈妈奶粉能下奶吗】哺乳期喝奶粉会下奶吗 产妇喝孕妇奶粉下奶吗
顺产后多久可以吃下奶的东西 产后吃什么东西下奶快
【孕妇下午茶吃什么点心好】孕妇下午茶一般吃什么 孕妇下午茶食谱大全集
产妇吃什么下奶
【产妇怎么吃木瓜下奶】木瓜怎么吃下奶更好
【下奶】下奶的食物 下奶吃什么好
产后奶水不足怎么办吃什么下奶 这5招下奶效果很不错
【鹅蛋怎么吃下奶】产妇怎么吃鹅蛋下奶
【莴笋怎么吃下奶】莴笋下奶做法大全 产妇吃莴笋下奶的做法大全
产后下奶吃什么食物下奶多
吃什么东西下奶快还多 产后妈妈吃什么食物下奶
产妇产后不下奶是什么原因?
产妇吃什么下奶快又多