叶酸一天吃几粒 服用叶酸有哪些注意事项
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对于每一位准妈妈来说,腹中宝宝的健康是最重要的,相信每一位准妈妈都知道,在怀孕头三个月,为了确保宝宝神经管发育完善,促进胎盘发育等,准妈妈是需要遵照医嘱每天服用叶酸的。
对于每一位准妈妈来说,腹中宝宝的健康是最重要的,相信每一位准妈妈都知道,在怀孕头三个月,为了确保宝宝神经管发育完善,促进胎盘发育等,准妈妈是需要遵照医嘱每天服用叶酸的。那叶酸一天吃几粒?服用叶酸有哪些注意事项?下面我们一起来详细了解一下!
叶酸一天吃几粒?
说到叶酸一天吃几粒这个问题,可能有的准妈妈会有疑虑,一般来说叶酸的用量一般一天一次,一次一粒。因为通常情况下叶酸的规格为0.4mg一粒的。叶酸对于腹中胎儿的至关重要的,不仅能够预防胎儿神经管缺陷,预防胎儿先天性畸形问题出现,同时也能够促进胎盘发育,使得宝宝的发育能够更加顺利;而对于准妈妈来说,坚持服用叶酸还可以预防孕早期贫血、预防先兆子痫等,因此一定要遵照医嘱服用叶酸。
那服用叶酸有哪些注意事项?
(1)叶酸不宜与维生素C同补
叶酸在酸性环境中易被破坏,在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6,由于二者的稳定环境相抵触,吸收率都会受影响。鉴于此,二者服用时间最好间隔半个小时以上。
(2)叶酸尽量在饭后服用
由于长期用叶酸,加上本身叶酸有一定的胃肠道刺激,所以尽量的饭后服用,以免在饭前服用刺激胃肠道引起了不适的症状表现。
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