月子期间可以吃水果吗月子吃什么水果好

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经历完撕心裂肺的分娩环节以外，妈妈们终于迎来了属于自己的健康宝宝，但是此时妈妈们的身体非常虚弱，需要细心调理才能逐渐恢复，尤其是在起居作息以及饮食调理上都非常重要，其中在月子期间水果的选择上也需要小心注意。

月子期间可以吃水果吗月子吃什么水果好

经历完撕心裂肺的分娩环节以外，妈妈们终于迎来了属于自己的健康宝宝，但是此时妈妈们的身体非常虚弱，需要细心调理才能逐渐恢复，尤其是在起居作息以及饮食调理上都非常重要，其中在月子期间水果的选择上也需要小心注意。那月子期间可以吃水果吗？月子吃什么水果好？下面我们一起来详细了解一下！

月子期间可以吃水果吗？

坐月子期间饮食是很重要的，饮食的好坏不仅影响自身的健康也会关系到宝宝的健康。而在水果是否能吃这个问题上，事实上医生是鼓励产妇适当吃水果的，因为在产后产妇需要大量的营养物质来帮助身体的恢复，此时均衡地摄入膳食营养，能够更快促进产妇身体的恢复，同时也能够预防产后便秘，因此月子期间吃水果是极好的。

那月子吃什么水果好？

(1)木瓜

木瓜丰胸的道理相信很多人都知道，说到月子吃什么水果好这个问题，产后吃木瓜是极好的。因为木瓜当中含有特别丰富的维生素，糖以及蛋白质等其他的营养物质，除了能够帮助女性刺激乳房发育之外，还有助于促进乳汁的分泌，起到产后催乳的效果，因此想要奶水丰富，产后自然要吃木瓜了。

(2)香蕉

众所周知香蕉具有非常不错的润肠通便的效果，所以在怀孕的时候孕妈妈也是经常适当的食用一些香蕉，其实在月子期间也是可以食用香蕉的，能够有效预防和缓解产后便秘的问题。

(3)榴连

月子吃什么水果好？榴莲的滋补效果是非常强大的，尤其是考虑到榴莲性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。对于产后体虚的妈妈来说，适度吃些榴莲有不错的调补作用。

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