孕早期可以平躺着睡吗
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虽然说对于所有的女性朋友们来讲,在结婚之后生宝宝是非常神圣的一项职责,但是大多数的女性在怀孕之后,都会产生比较紧张的心理,在各个方面都感觉不知道怎么办是好,就连晚上的睡觉姿势也都不知所措,那么孕早期可以平躺着睡吗?
虽然说对于所有的女性朋友们来讲,在结婚之后生宝宝是非常神圣的一项职责,但是大多数的女性在怀孕之后,都会产生比较紧张的心理,在各个方面都感觉不知道怎么办是好,就连晚上的睡觉姿势也都不知所措,那么孕早期可以平躺着睡吗?
孕早期可以平躺着睡吗
怀孕的初期是可以平躺睡觉的。因为在怀孕之初,腹部并没有增大,而且胎儿在子宫内也不会因为睡觉的姿势受到影响,所以可以选择任意的姿势睡觉;但是随着胎儿的发育,如果持续增长,就不能不考虑睡觉的姿势问题了。如果到了怀孕晚期,平躺睡觉就可能会导致身体不适,会出现血压降低、头晕恶心等症状,要保持侧身睡觉,并且也要根据胎儿的胎位来选择睡觉的姿势。
因为在孕早期孕囊比较小,胎儿还未完全发育成形,尤其是孕前3个月孕囊发育不是很明显,子宫增大不明显,所以对腹腔的韧带、神经等压迫不是特别的严重,不会影响孕妇的健康,可以选择舒适的姿势休息。
孕妇在怀孕初期时休息,对于体位并没有特殊要求,一般以孕妇自觉舒适为原则,可以平卧位休息。怀孕的前三个月,由于子宫仍然位于骨盆腔内,不会受到外力压迫和自身的重力压迫作用,不论采取哪一种睡眠姿势,都不会影响胎儿在宫腔内的正常发育,不论是平卧还是侧卧位休息都是可以的。怀孕4-7个月时,胎儿对身体的压力也会逐渐增大,因此建议孕妇睡觉时应采取侧卧位,有利于腹中胎儿的正常发育。在8-10个月时,建议睡觉时采用左侧卧位。
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