如何改善记忆力
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一个人的记忆力其实是会影响到这个人的工作与学习效率,总是忘记自己即将要做的事情,或者忘记刚刚已经做过的事情,就特别容易增加人的烦恼,总是会自我气愤不已,生气自己的记忆力怎么这么弱?到底如何改善记忆力?有什么方法可以提高?
一个人的记忆力其实是会影响到这个人的工作与学习效率,总是忘记自己即将要做的事情,或者忘记刚刚已经做过的事情,就特别容易增加人的烦恼,总是会自我气愤不已,生气自己的记忆力怎么这么弱?到底如何改善记忆力?有什么方法可以提高?
如何改善记忆力
本身记忆力就差,那就让自己做完一件事于去做另一件,不要同时处理多件事情,否是会影响结果,导致没有一件事情被完美完成,所以了解自己记忆力弱,就不如做完手头一件再去想另一件且立刻要把它完成,否则很可能会被搁浅。实在不行,就把一会要做的事情都记录下来,正所谓好记芯不如烂笔头,记录是可以让自己记忆力更好一点。
把一段需要记忆长的信息重新分组,再进和地划分,内容缩短更有利于记忆,根据自己的习惯把信息简单化。也可以学习找出信息的规律,也就是这些信息之间的联系、逻辑,通通能增高自己怕记忆力 ,甚至可能会锻炼到自己的联想能力。
通过多种趋道激发自己的记忆力,比如在特殊环境中是激发作用会更明显一些,比如在做游戏时因为有比赛因素,人就会变得紧张,同时也有输赢心理作用,记忆力会在短时间内得到提升,而且效果非常好。其实人的记忆力并不是天生差,只是在某些情况下过于忙碌会导致出现记忆力弱的一面,与其说记忆力弱,不如说是因为忙到被分心,比如很多女性生完孩子有个痛病,就是记忆力有弱,其实究其诱因,还是与照顾宝宝过于辛苦,紧急事件太多导致。
关于如何改善记忆力,比较有效的方法是把要记忆的变得简单、变得直白,变得更容易被自己理解即可,这样就能把需要记忆的东西记录下来。无论如何不要因为记忆力差给自己增加心理负担,否则只会使记忆力越来越差。
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