鱼肝油 宝宝适宜食用吗
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多大的宝宝适合吃鱼肝油
在一般情况下,宝宝在出生后的3-4周就可以食用鱼肝油。刚开始时每天一滴,逐步增加,但最多不要超过5滴。若是早产的宝宝则可以从出生后第2周后就开始添加鱼肝油,每天最多不超过5-7滴,一个月后改为每天3-5滴。同时可服适量钙剂,每天不超过0.5克。在服药鱼肝油的同时还要注意观察宝宝的大便,若发现有消化不良现象时应适当减少鱼肝油的用量,待孩子适应、大便正常后再逐渐增加。
代替鱼肝油的食物
其实我们可以让宝宝从食物中摄取维生素A和维生素D,完全可以代替鱼肝油。经常在户外晒太阳也可以促成维生素D的合成,所以在食用鱼肝油时也要注意根据宝宝的月龄、户外活动的情况以及摄入的食品种类而进行调整。另外根据宝宝的月龄的增长,添加的辅食越来越丰富,有些食物含有丰富的维生素A、D,也可以适当减少鱼肝油的吸入量。另外在个别的婴儿强化食品中也含有维生素A、D,所以妈妈在选择宝宝产品时要注意认真阅读使用说明,谨防摄入过量。
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