秋季有什么美味瘦身食谱么
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秋天天气转凉,人的饮食会不知不觉地过量,再加上气候宜人,使人睡眠充足,能量消耗不大,一不注意,体重就会增加。秋季有什么美味瘦身食谱么?让你在饮食中得到窈窕身材!
减肥饮品系列——两款饮品DIY
柠檬汁拌苹果
原料:
苹果 100克 蜂蜜 适量 柠檬汁 20克 秋梨 50克
制法:
1.苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中。
2.柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁。
3.将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上,拌匀即可食用。
三汁饮
原料:
山楂 10个 西瓜皮 50克 鲜藕 50克 蜂蜜 适量
制法:
1.山楂去核、洗净,放入碗中待用。
2.鲜藕、西瓜皮分别去外皮,切成小块,入沸水中焯一下。
3.将山楂、鲜藕、西瓜皮块榨成汁,倒入杯中,加入蜂蜜调匀饮用。
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