八种食物空腹时不宜吃
本文已影响1.57K人
本文已影响1.57K人
在日常生活中,我们往往饥饿难耐的时候,抓起什么想吃的就狼吞虎咽,但要注意有8种食物在饥饿状态时最好不要空腹食用。
八种食物空腹状态下不宜吃
1.柿子、西红柿
:含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。
2.冷饮:
空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
3.香蕉:
香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
4.山楂、桔子:
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
5.牛奶、豆浆:
这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
6.糖:
糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
7.酸奶:
空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
8.白薯:
白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
这九种食物空腹时不宜食用
哪些食物不宜饭后吃 些食物要隔 1 小时才能吃
孩子空腹时,这些食物千万吃不得!
空腹吃很伤身体的八种水果
孕妇不宜吃的食物 这7种食物易流产
这11种食物,不要空腹吃!
不能空腹吃的食物有哪些?
宝宝长身体时,这20种食物不宜多吃!
孕妇春季不宜吃的食物,这6种食物尤其要注意!
儿童空腹不宜吃糖
儿童不宜空腹吃糖
哪种腹泻不宜吃蒙脱石散吗 这五种类型腹泻不宜服用
宝宝空腹不能吃的9种食物
哪些食物不适合空腹吃
哪些食物孩子空腹不能吃 八种空腹不能吃的食物盘点
孕妇不能吃哪些食物 孕妇怀孕期间不宜吃6种食物
备孕时这13种食物不宜多吃!
准妈妈秋季不宜吃的7种食物,宜吃的8种水果!
哪些食物幼儿不宜多吃 这四种食物要少吃
不能空腹吃的食物