宝宝出生后,医生为啥说一定要补充鱼肝油和钙?具体应该怎么补?
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原标题:宝宝出生后,医生为啥说一定要补充鱼肝油和钙?具体应该怎么补?
前两天一个刚生完宝宝的朋友问我说,是不是每个宝宝出生后医生都会给宝宝开钙剂和鱼肝油,这些东西是每个宝宝都要补的吗?
要不要给宝宝补钙补维生素,可能是很多妈妈都在纠结的事情,不过对于刚出生不久的宝宝来说,如果医生给开了钙剂,还是要严格按照医生的要求来,同时给宝宝补充鱼肝油和钙。
为啥鱼肝油要和钙一起补?
鱼肝油主要的作用是给宝宝补充维生素A和维生素D,而给钙的吸收,一个重要的因素就是维生素D的含量,所以光是给宝宝补钙是不够的。
而一般来说,母乳中的维生素D含量是比较低的,所以需要给宝宝额外补充。维生素D主要来源于动物性的食物,例如动物的肝脏。
鱼肝油正是从鳕鱼、鲨鱼等动物的肝脏中提炼出来的脂肪,含有较多的维生素A和维生素D,所以宝宝在出生三周之后,就可以通过服用鱼肝油来补充维生素D。
宝宝怎样正确服用鱼肝油?
宝宝每天对维生素D的需求大约是10微克,宝宝只要每天补充不超过20~25微克,就不算过量,对维生素A的需求是400微克,不能超过2000微克。
宝宝出生15天之后,每天可以吃1滴鱼肝油,然后宝妈要注意观察宝宝大便是否异常。如果没有异常,一周之后就可以添加到每天2滴,然后逐渐增加,直到宝宝可以每天吃1丸。补充鱼肝油的过程可以持续到宝宝两岁以后。
满月之后,医生一般会建议给宝宝补钙,六个月之内的宝宝,可以补充液体钙,补钙的过程也是可以到宝宝两周岁。
通过食物和其他方式能不能补钙和维生素D ?
宝宝的主要食物来源就是母乳或者配方奶,就钙的含量和吸收率来说,母乳的效果是最好的,其次是配方奶,再然后是牛奶,所以我们都在倡导尽量母乳喂养。
哺乳期的宝妈也可以通过多吃虾皮,多喝牛奶等方式,达到给宝宝补钙的效果。
另外,多晒调养也能增加宝宝对钙的吸收,因为人体皮肤在阳光的照射下可以合成维生素D,宝宝每天在室外晒太阳2~3小时,能够满足人体对维生素D的需求。
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