3种早餐或会偷走孩子身高,比泡面还没营养,家长别不当回事
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面包当中含有的糖分也非常的多,进入到体内就会造成人体内酸碱失衡,这样就会消耗骨骼当中的钙来中和,导致孩子体内钙大量流失,这样会不利于孩子骨骼的发育,然后让孩子长不高。想让孩子长个就要经常运动,运动不仅能够提高…
原标题:3种早餐或会偷走孩子身高,比泡面还没营养,家长别不当回事
现在生活条件变得越来越好,孩子吃的也比以前要丰富多样,作为父母,自然都希望自己的孩子能拥有一个高个子,所以很多父母会在孩子的饮食上下足功夫,以此期望孩子能够在每年的这段时间内多多的长个子。但是有些家长对于孩子的饮食情况并不重视,有可能在孩子吃饭的时候给孩子一份糊弄式的饭菜,让孩子体内长期缺乏营养,使孩子长不高。
晨晨今年7岁了,之前上幼儿园的时候,晨晨性格非常的活泼,但是自打今年上了一年级后,晨晨就变得不开朗了,晨晨妈妈看孩子这样很难过,就去学校里看看孩子发生了什么。晨晨妈妈联系了老师,在与晨晨同学交流后,才知道因为孩子个子矮老受同学的欺负,晨晨在学校里还有一个“矮冬瓜”的外号,听到这里晨晨妈很心酸,当天就给孩子请了假去了医院。医生看了看孩子个子矮小,就判断孩子是因为缺钙导致的,结果检查显示孩子缺钙导致骨骼发育不良,孩子体质也会变差,性格也因此变得内向了起来。
原来最近两年晨晨妈妈换了个离家远的工作,早上通勤时间长了经常迟到,就开始买一些咸菜在家备着,早上自己跟孩子就吃点热馒头配着咸菜,匆匆吃几口就赶忙送孩子上学自己去上班。吃得太咸导致钠离子增多,代谢时带走一定量的钙质导致孩子缺钙长不高。
3种早餐“偷走”孩子身高,比泡面更没营养,很多家长却当作宝
1.面包
那到时候家长在早晨没有时间给孩子做早饭的时候,就会准备面包给孩子吃,但是面包当中还有很多的添加剂,孩子经常吃,对肠胃不好。而且面包当中含有的糖分也非常的多,进入到体内就会造成人体内酸碱失衡,这样就会消耗骨骼当中的钙来中和,导致孩子体内钙大量流失,这样会不利于孩子骨骼的发育,然后让孩子长不高。
2.油条
油条在经过油炸的过程中,里面所含有的营养物质早已被破坏掉了,并且油炸过程中还吸附了很多的油脂,热量比较高,经常吃油条不仅会使孩子体型发胖,还会加重孩子的肠胃负担,使孩子消化不良,自然很难长个。
3.白粥加咸菜
白粥配咸菜是中国人最常见的一种早餐方式,家长认为白粥易消化,含有营养,对孩子的肠胃好,所以会天天给孩子喝白粥。白粥易消化是没错,但是营养却是少得可怜,而且喝粥很容易有饱腹感,孩子胃口小,可能吃个半碗就已经饱了,然后不到中午就饿了。最后孩子天天吃咸菜就会让孩子体内摄入太多的钠离子,这样会加速体内钙质的流失,不利于骨骼的发育。
促进孩子身高发育,还应做好2件事
(1)补充钙质
孩子在长身体的时候,对于钙质的需求比较大,这个时候家长要在日常生活中给孩子吃一些碳维氧钙,里面的含钙量是牛奶的十倍之多,能够被人体很容易的吸收,可以促进骨骼细胞的发育。同时其中的锌元素还能够促进孩子肠胃的蠕动,改善消化不良的情况,让孩子的身体更加健康。
(2)坚持锻炼
想让孩子长个就要经常运动,运动不仅能够提高孩子体内的免疫力,增强孩子的体质,让孩子少生病,还能够让骨骼变得强壮健康,使肌肉得到锻炼,同时也可以促进体内对于钙质的转换利用,有利于孩子身高发育。
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