婴儿经常半夜醒来睡眠少怎么办
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婴儿经常半夜醒来是怎么了,宝宝早上睡眠也少正常吗?面对一个多月的婴儿经常半夜醒来,早上睡眠也少,宝妈该怎么办?
1.这是很正常的,不用太担心。一是孩子现在还小,尚没有有像大人一样建立白天黑夜的概念,更没有白天醒着黑夜睡觉的观念,所以你不应该说孩子经常半夜醒来,应该说孩子在白天也会经常醒来吧,只不过大人觉得孩子白天就该醒着而已。所以要正确认识婴儿的作息规律,等孩子四个月以后可以逐步调整白天黑夜的作息。二是婴儿的胃容量比较小,过2个小时左右就需要补充一下,所以饿了就会要吃奶,就会醒过来。三是早上睡眠少,是什么样子呢?我记得我的宝宝那会早上5点甚至4点多就醒了,然后一直要玩到早上8点以后才会再睡觉,并且小宝在早上一般比较乖,不会特别哭闹,相对白天安静一些。所以早上睡眠少也正常。请一定放下焦虑的心情。
2.帮助孩子逐步调整成规律的作息。接下来有一些逐渐养成规律作息的建议。一是控制好白天的睡觉时间。白天最好选择在中午睡,一般不要超过3时间,到傍晚尽量不要让孩子再睡觉了,就是孩子晚上10点入睡的话,那么下午4点以后就不要让孩子再睡了。也许孩子白天睡不醒会有起床气,那就一点点时间减少,比如这周每天减少10分钟,下周再试着每天减少10分钟,直到调整到不影响晚上睡觉的时间为止。二是建立规律的睡觉作息。一是规律就是什么时间该干什么事情,睡觉的规律也是要培养的。婴儿在刚出生以后,就是吃饱了睡睡醒了吃的状态,完全不知道白天黑夜的概念。等孩子三个月以后,就可以帮助孩子养成睡觉的习惯了,因为这个时候,父母也基本知道了孩子多长时间喂一次奶,每天什么时候会拉大小便等。为了以后能轻松一点,父母一定要根据自己的生活和孩子的习惯,建立规律的作息时间。
该如何解决?
1、慢慢培养宝宝的睡眠习惯。
2、宝宝每次吃完奶之后,要及时拍嗝。
3、宝宝的被子不要盖太多,也不能不盖。
4、妈妈陪着宝宝一起睡觉。
5、睡觉之前更换好尿不湿。
6、确定是缺钙的话,要及时补充维生素D和钙。
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