宝宝良好睡眠习惯早养成
本文已影响2.18W人
本文已影响2.18W人
良好的睡眠习惯对于宝宝的健康成长起着十分重要的作用,而良好习惯的养成与父母的培养有着十分重要的关系。因此父母要有意识的培养宝宝的睡眠习惯。
良好的睡眠习惯对于宝宝的健康成长起着十分重要的作用,而良好习惯的养成与父母的培养有着十分重要的关系。因此父母要有意识的培养宝宝的睡眠习惯。
要让宝宝形成规律的睡眠时间和苏醒时间。白天最好带着宝宝活动活动,或者跟妈妈一起去周围的公园、野外散散步。
●0~6个月 3个月内的宝宝终日睡觉,所以不能在这个时候强迫调整宝宝睡觉的时间。3个月以后宝宝的生物钟会逐渐变得规律,大部分都在晚上睡。但这时培养宝宝自己睡着的习惯还为时尚早,只要训练宝宝不要在哺乳后很快睡着就可以了。
●6~12个月 6~12个月时宝宝一天睡14个小时左右,其中12个小时是在夜里睡的。这时要尽力让宝宝在固定的时间吃饭和睡觉。给宝宝洗个澡,让宝宝消除一天的疲劳;轻轻地给宝宝唱催眠曲或者讲故事,让宝宝自然地进入睡眠。
●12~24个月 少数周岁以后的宝宝为了排散过多的力气和紧张感,会有反常的睡眠习惯。这时要让宝宝将过多的能量发散出来,白天可以让宝宝玩摔跤游戏、敲玩具鼓或者给宝宝听轻快的音乐、让宝宝蹦跳着玩都是不错的方法。宝宝午休时间减少时,要将宝宝的午饭提前到11点左右,不要让午休时间太晚。宝宝凌晨就睡醒的话,就要增加白天的活动量,并且将宝宝的睡眠时间往后延1个小时。
小班良好的睡眠习惯教案
如何培养宝宝的睡眠习惯,尤其是宝宝独立入睡?
养成良好的作息习惯,这件事一定要提前帮宝宝做好!
养成这4个好习惯帮助孩子提高睡眠质量!
如何给宝宝养成健康良好的口腔卫生习惯?
培养宝宝单独睡眠的习惯
如何教育孩子养成良好的学习习惯
如何养成良好的睡眠习惯 让自己睡好的小习惯
宝宝睡眠习惯怎么养成
如何培养宝宝的睡眠习惯
父母过度干预造成儿童不良睡眠习惯
宝宝怎么养成良好的吃饭习惯
如何让孩子养成良好的学习习惯
这几种睡眠坏习惯,会导致宝宝发育不良
改善宝宝不良睡眠习惯的方法介绍
几种培养孩子养成良好学习习惯的方法
宝宝睡眠习惯巧培养
宝宝怎么培养睡眠习惯
如何让宝宝养成良好的阅读习惯
怎么样培养宝宝好的睡眠习惯?