盘点幼儿睡前不能吃的食物
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对于爱吃零食的宝宝,睡觉前都不忘了吃,在这里,本站小编要提醒家长们的是,有些食物是宝宝在睡前不能吃的,否则会影响睡眠和健康,下面我们就详细的来看看,幼儿睡前不能吃的食物分别都有哪些?
对于爱吃零食的宝宝,睡觉前都不忘了吃,在这里,本站小编要提醒家长们的是,有些食物是宝宝在睡前不能吃的,否则会影响睡眠和健康,下面我们就详细的来看看,幼儿睡前不能吃的食物分别都有哪些?
幼儿虽然入睡早,但很多家长习惯在孩子入睡前给其补充食物,下列食物不宜多吃:
1、方便面
它含有过多的油脂、盐分和防腐剂,对儿童尤其没有好处。
2、油炸食品
高热量食品充当夜宵,发胖的可能性升至95%以上。
盘点幼儿睡前不能吃的食物
3、产气食品红薯、栗子类
虽然营养不错,但却是“产气大王”,吃了以后不活动马上入睡,那股气在孩子腹中左冲右突,会让他不得安眠。
4、全脂奶或高脂特浓奶
牛奶能助睡眠并不错,但问题是夜宵中的脂肪极易在体内积蓄,对孩子也是如此,所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好。
5、巧克力类点心或糖果
这类食品中的可可成分很容易导致兴奋,对安然入睡无益。
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