如何给宝宝选奶粉?这几点要注意
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宝宝出生以后,提倡母乳喂养,6个月以内应纯母乳喂养,6个月以后及时添加辅食,继续母乳喂养可至宝宝2岁以后。但由于各种原因不能母乳喂养婴儿时,需要给宝宝选择合适的配方奶。
配方奶种类很多,让家长不知道该如何抉择。在选择配方奶时,应注意这几点:
1. 奶源
配方奶使用的奶源非常重要。奶的质量和安全受饲料和所处环境的影响,牛吃的牧草越天然,奶源的质量越有保障。天然牧场喂养的奶牛所产的鲜奶相对较好。好的配方奶所选择的奶源一般应为天然牧场的牛所产,并层层把关质量和安全。
2. 蛋白质
对于婴儿来说,配方奶中蛋白质含量并不是越高越好,摄入过多的蛋白质会增加宝宝肾脏负担,还会增加宝宝肥胖的风险。有的奶粉之所以蛋白质含量高,主要因为蛋白质的质量不够好,利用率低。而好的奶粉中蛋白质含量应更接近母乳,消化吸收率高,能够满足宝宝生长发育,同时不给宝宝增加代谢负担,降低宝宝肥胖的风险。
3. 100%乳糖
天然奶中所含的糖类为乳糖,乳糖的甜度低,奶味更清淡,一些配方奶为了改善口味,可能会添加蔗糖、果糖、葡萄糖、麦芽糊精等。给宝宝选100%乳糖的配方奶,有助于从早期起培养宝宝清淡口味,为将来良好的饮食习惯打下基础,更利于牙齿健康。可添加天然奶香,不添加任何香料(如乙基香兰素等)。
4. DHA、ARA、牛磺酸
DHA、ARA、牛磺酸是大脑发育所需的重要营养素,给宝宝选择的奶粉应注意DHA、ARA、牛磺酸的含量。对于婴幼儿,中国营养学会推荐每天应摄入100毫克DHA,在选择奶粉时,要选择含有DHA的奶粉,且达到推荐标准。这样就不需要额外再给宝宝补充DHA了。同样,ARA、牛磺酸也不能忽视,这两种也不可少。
5. 益生元
所谓的益生元,为膳食纤维,不被人体吸收,但可为肠道益生菌提供“粮食”,有利于益生菌繁殖,对于婴幼儿,肠道菌群也在不断完善并达到平衡状态,母乳富含低聚糖,为宝宝肠道益生菌的繁殖提供良好的环境。在给宝宝选择配方奶时,也要考虑到益生元的含量,有利于促进双歧杆菌的生长,维护肠道健康,通过改变肠道菌群来调节免疫力,预防宝宝便秘。
6. 配方奶是不是越贵越好?
合理的价格对保证奶粉的品质还是非常关键的,但并不是越贵越好,有些奶粉打着高端奶粉的旗号,价格高得离谱,其品质未必就好。因此,选择奶粉还应理性,适合宝宝的更关键。
总之,宝宝的口粮非常重要,需要给宝宝添加奶粉时,尽量选择值得信赖的品牌,深入了解奶粉的营养成分,尽量接近母乳。
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