培养孩子同理心 做到4要点就对了!
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【培养同理心4要点】
一般而言,越有同理心的孩子,越懂得帮助他人。除此,同理心的养成亦能使孩子具备较好的社会适应能力及人际关系,有助于孩子未来的人生发展。到底该如何培养孩子的同理心?
要点1/多与孩子讨论情绪与感觉
当孩子看到父母抱年幼弟弟或妹妹,出现忌妒的情绪和行为,此时若父母没有适当处理及安抚,总是解读为孩子在生气,可能会造成孩子无法区分忌妒与生气的差异,导致日后孩子在感受他人情绪时,出现错用的状况。
建议父母可从生活中多与孩子讨论、沟通,帮助孩子标示情绪与感觉,同理心的表现过程必须先具备察言观色的能力,接着解读对方情绪,最后才能产生同理的行为表现,因此,如果父母经常和孩子沟通、表达情绪,自然而然,孩子也会懂得辨识各种感觉,进而理解他人的情绪行为。
要点2/父母以身作则,成为孩子的榜样
俗话说:「言教不如身教」,道理说得再多,都不如父母身示范来得有效。现今许多父母都成为「低头族」,大部分时间都在玩手机,忽略亲子间的亲密互动时间,当孩子需要父母关心却受到忽略,某种程度上会造成情绪上的起伏与不安。当孩子情绪处于不稳定状态时,又怎么能将心比心的同理他人。
要点3/从游戏中互动,学习同理他人
有些小朋友的自我中心意识较强烈,建议家长不妨透过角色扮演的游戏,让孩子学习站在他人的立场思考。王意中心理师解释,角色扮演游戏确实有助于培养同理心,例如:孩子与玩偶进行角色扮演的想象游戏,藉由不同角色之间的彼此对话,使孩子有机会转换不同角色,并练习以他人的立场表达感受。
除了想象游戏,父母也可以运用绘本帮助孩子标示感觉,建议可选择人与人之间互动的内容,例如:描述离家的焦虑或与父母分离的感觉等,透过讲故事的方式来协助孩子标示各种感觉,亦能培养同理心。
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