婴儿晚上吃水果的危害

晚上睡觉前吃水果，会使得水果在睡着的时候还在肠胃里面，还没有消化掉，于是造成了肠胃在睡眠的时候也无法休息，只能是加班加点地消化水果，这样对肠胃是一种伤害，对人体也是一种很大的伤害。

所以晚上睡觉前，最好是不要吃水果，不仅仅是水果，任何东西都不要吃，这样肠胃的负担减轻，对健康有利。

苹果：苹果中含有的维生素、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素，这些元素不会在晚上给宝宝增加负担，同时含有的一些香味，对于宝宝的神经有镇静作用，能够帮助宝宝入眠。

香蕉：它也有安抚神经的效果，含有的钾和镁，能够防止血压上升，还可以消除人的疲劳，对于改善失眠症也有一定的效果，不仅仅是宝宝可以在晚上吃，大人同样也可以吃。

木瓜：其中的木瓜酵素能够帮助人体吸收、利用蛋白质，对于胃溃疡、消化不良、肠胃炎等疾病都有较好的缓解作用，晚上吃完饭后，可以适当的为宝宝吃一些木瓜。

葡萄：营养价值非常的丰富，葡萄能够防止人们出现黑色素堆积，对于缓解神经衰弱也有较好的作用，起到了调节神经的作用。

猕猴桃：它是所有的水果中含有VC最多的一种水果，能够帮助人们解压，而且还可以帮助宝宝增加自身的抵抗力，防止宝宝生病。

芒果

是常见的热带水果，生糖指数高。

又属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。

宝宝吃芒果很容易上火，导致口舌生疮等问题，而且不满一周岁的宝宝食用芒果，过敏率还非常高。

牛油果

因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。

从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。