宝宝吃燕麦有什么好处
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
燕麦中富含可溶性纤维和非可溶性纤维。可溶性纤维可大量吸纳体内胆固醇,并排出体外,从而降低血液中的胆固醇含量,非可溶性纤维有助于消化,能预防孩子便秘的发生。因此,适当让孩子吃些燕麦,可以调节宝宝的肠胃功能,清除体内的垃圾,降低胆固醇,减少肥胖症的发生。
另外,燕麦符合现代营养学所提倡的“粗细搭配”“均衡营养”的饮食原则,可满足宝宝生长发育的需要,是宝宝的营养食品。
宝宝多大适合吃燕麦1-3岁是宝宝生长发育的旺盛期,这时的宝宝已经能够独立行走,活动量明显增加,每日所需的能量达到成人的一半。对于蛋白质、矿物质和维生素的需要量也都接近成人的1/2。因此,家长需给宝宝挑选营养丰富且易于消化吸收的食物,燕麦便是一个不错的选择。
燕麦的花样做法1.草莓奶香燕麦粥
原料:大米适量,燕麦适量,牛奶适量,草莓适量,冰糖适量。
做法:草莓洗净放进冰箱冷藏;大米煮粥,煮到粘稠加入麦片略煮,然后关火;加入适量牛奶,让粥变成奶白色,再根据口味加入冰糖,晾至温热盛放到容器中,从冰箱取出草莓放进粥里即可。
2.水果燕麦牛奶
原料:即食燕麦片2大匙,鲜奶1杯,苹果1/4个,香蕉1/2根,葡萄干若干。
做法:燕麦片用半杯热开水冲泡;香蕉去皮切片,苹果切丁。鲜奶加入燕麦片中拌匀,再加入香蕉、苹果,撒上葡萄干就可以吃了。
怎么给宝宝家人挑选燕麦 宝宝吃燕麦有什么好处
【宝宝吃燕麦会过敏吗】婴儿吃燕麦容易过敏吗 燕麦宝宝吃了会过敏吗
【燕麦片减肥食谱】燕麦片怎么吃才减肥 燕麦片的吃法减肥
【宝宝吃燕麦会便秘吗】燕麦片宝宝吃了会便秘吗 孩子吃燕麦片会便秘吗
【宝宝吃燕麦的禁忌】燕麦宝宝吃的禁忌 小孩吃燕麦片的禁忌
常吃燕麦,身体会有8个好处!
【燕麦饼怎么做好吃】燕麦饼的做法
哺乳期吃燕窝对宝宝有什么好处
燕麦=麦片!?燕麦虽好,你知道如何选,怎么吃么?
【宝宝吃燕麦过敏怎么办】燕麦小孩吃了过敏怎么办 婴儿燕麦过敏怎么办
燕麦有什么营养 吃燕麦的好处
【宝宝吃燕麦好消化吗】小孩吃燕麦好消化吗
【燕窝的功效】燕窝有什么功效和作用 吃燕窝有什么好处
【燕麦怎么做好吃】燕麦怎么吃
燕麦怎么做好吃又减肥 四款燕麦减重食谱推荐
【宝宝吃燕麦会过敏吗】婴儿吃燕麦容易过敏吗
燕麦粥怎么煮才好吃 七道速成燕麦粥食谱
【燕麦怎么做好吃】燕麦怎么吃 燕麦片怎么做简单好吃
【宝宝吃燕麦过敏怎么办】燕麦小孩吃了过敏怎么办
睡前吃燕麦的好处