处暑吃什么蔬菜和水果养生
本文已影响1.39W人
本文已影响1.39W人
可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。推荐吃法:先将银耳洗净后放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净后去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,加入冰糖适量调味;也可以将银耳和黑木耳一起洗净后,蘸芥末酱油吃,味道很鲜美。
石榴处暑是吃石榴的季节。石榴中维生素C和维生素E都高于苹果和梨。红粉皮石榴含维生素C高,青皮石榴含维生素E高。石榴性味温甘酸涩,有生津止渴、杀虫止痢的作用。石榴可直接食用,也可榨汁饮用。酸石榴对防治腹泻很有效,甜石榴可防治咽燥口渴。
玉米处暑是玉米成熟的季节,新鲜玉米中的赖氨酸是人体必需的氨基酸,只能从食物中摄取,而其他食物中的含量极少,因此,新鲜玉米是赖氨酸的主要来源之一。特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如,甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1——2倍,“生命元素”硒的含量则高8——10倍。
山药能清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨,可保持血管弹性,防止动脉硬化。推荐吃法:将洗净后的山药捣碎后加糖调成馅,与糯米粉一起制成汤圆食用;也可做拔丝山药;或是去皮用淡盐水洗后切成小块,加入适量糖桂花酱,当冷盘。
苹果能降低血液中胆固醇的含量,适合在贴秋膘的季节食用。
推荐吃法:可以将苹果切片后烤了吃,干干的苹果片,吃起来别有风味;也可以将苹果和山药去皮后均匀地切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。
莲子莲子本身偏酸,是温性的,有收涩作用。莲子能治疗人的长期腹泻、漏气、漏精、漏血,还能帮助人收摄魂魄,有助于安眠,睡个好觉。平时熬粥时也可以加入莲子,不用特别地浸泡就可以熬煮得烂。讲究的人家可以用冰糖、莲子、银耳或燕窝熬成莲子羹,能起到美白皮肤、滋阴安神的作用。莲子芯偏苦寒,所以,莲子芯是一味很好的清泻心包和心火的药。
处暑吃什么传统食物 处暑吃什么蔬菜
刚流产的人严禁吃什么蔬菜 流产不能吃的水果蔬菜
产后吃什么水果 产后吃水果蔬菜的注意事项
大暑节气小孩吃什么蔬菜清热消暑
吃蔬菜不要让蔬菜营养流失 吃蔬菜的九大误区
2019年小暑吃什么蔬菜消暑
处暑吃什么 处暑如何养生
熊孩子不吃水果和蔬菜,肿么办?
小孩立冬吃什么蔬菜水果
年小暑吃什么蔬菜消暑
秋天吃什么蔬菜好?秋季养生蔬菜推荐
蔬菜和水果,谁的营养价值更高?
【宝宝缺维生素b吃什么水果和蔬菜】小儿维生素b缺乏吃什么
春天吃什么蔬菜水果好呢
处暑过后吃什么水果好 处暑后养生水果推荐
6月份孕妇吃什么水果蔬菜好?记得要这么吃才最有营养哦!
肝癌患者吃什么最好 有机水果和蔬菜是最佳选择
春季养生吃什么蔬菜 春季食疗养生吃什么蔬菜好
宝宝湿疹期间吃什么水果和蔬菜好
【什么蔬菜通便效果最好】吃什么蔬菜通便快 润肠通便的蔬菜有哪些
【寨卡病毒如何治疗】寨卡病毒怎么治疗
北京市生育津贴表怎么填 北京市生育津贴表填写范本 北
新生儿感染性腹泻的症状
【年酉时出生的猪宝宝好不好】年酉时出生的猪宝宝好不
【龙的传说的故事】关于龙的传说 龙的传说之民间故事
20周胎儿发育标准是多少
【幼儿园国际盲人节活动方案】国际盲人节活动方案
什么是糖耐量检查 糖耐量检查什么
【孕妇多喝水好吗】孕妇要多喝水吗 孕妇要喝多少水合
【莲藕和鸡蛋能一起吃吗】莲藕和鸡蛋可以一起吃吗
酷总裁的杀手妻全文阅读 酷总裁的杀手妻小说书评
美赞臣、多美滋洋奶粉借配方升级涨价10%
【产后吃什么对眼睛好】保养眼睛要吃什么好
“子宫后位”:想怀孕多扫地
【孕妇为什么会得肺结核】孕妇得肺结核的原因