怎样培养孩子良好的饮食习惯
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为了培养孩子有个良好的饮食习惯,必须要从婴儿做起。因为良好的饮食习惯,会对小儿的发育起着一定的作用。
1. 注意培养孩子对食物的兴趣和好感,这样能促进他的食欲,同时也有助于消化液的分泌,使所有食物都能得到充分的消化,给孩子加辅助食品时,尽量做到色香味俱全,可以提高孩子的食欲。
2. 培养孩子爱卫生的好习惯,要做到饭前洗手,围上围嘴,桌面也要整洁干净。
3. 培养孩子自己拿奶瓶喝水、喝奶、自己用手拿食物吃的好习惯,但是一定要注意不要让孩子用手抓饭菜吃。
4. 注意培养孩子不挑食的好习惯。不论是鱼、肉、青菜,米饭,都可以吃,而不是喜欢吃就吃很多,不喜欢吃就少吃或不吃,还应该鼓励孩子多咀嚼,这样有助于咀嚼肌的发育。
5. 吃饭前注意不要吃零食,尤其是不吃含糖量较高的甜食,以免影响孩子的食欲。
6. 孩子吃饭时要保持安静,不要一边玩一边吃,也不要一边看电视一边吃饭,更不应该在吃饭时逗孩子笑或者哭闹,这样容易将食物吸进气管。
只要做到以上几点,就能培养孩子良好的饮食习惯了。
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