宝宝出门就不好好睡觉怎么回事
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不管你承认与否,有了宝宝之后的一大问题就是,出门不方便了,尤其是带着孩子出门。特别是有些宝宝出门就不好好睡觉,怎么办?一起来看看吧!
先别提来一场说走就走的旅行吧,就是周末出门逛个街,吃个饭,见个朋友,都要考虑半天呢。
我常被咨询到的一个问题就是,周末我想到宝宝出门,我想带宝宝出去旅行,宝宝怎么能在外面睡得好?
要回答这个问题,我就要给宝宝分三类:
一类是喜欢在外面睡觉的,在外面睡得和家里一样好或者比家里更好,譬如我家大妞。
一类是敏感型的,在外面入睡困难,睡不长,譬如我家二妞。
一类是兴奋型的,在外面兴奋的睡不着。
宝宝带出去几趟你大概就知道她什么类型的了。
下一个问题是,后面两类宝宝能被训练出来吗?答案是否。一出门就兴奋的不就是我吗?出门那么开心,怎么舍得睡觉。对于敏感的孩子来说,出门那么吵,怎么睡得着啊。
真彻底没办法了吗?老娘好想每个周末都出门啊,肿么办?给大家一点生活的希望吧,下面就给一个按月龄的出门建议吧。
一个最最重要的建议就是,出了月子的任何月龄的宝宝,在小区花园里晒太阳,进行户外活动都是必须的。月子里的宝宝也不是不可以出来,只要天气好,你有足够的勇气这样做。
户外活动的一大益处是促进宝宝褪黑激素的分泌,给予宝宝适当的刺激,有利于宝宝的睡眠。
4个月龄以内的宝宝
这个月龄的宝宝的一大特点就是容易受刺激,尤其是敏感型宝宝。选择出门的地方就非常关键了。
这个月龄出门的首选依然是公园绿地广场等空气好的地方。让宝宝多接受阳光的照射。这个地点对于文章开始提到的三种宝宝几乎都合适。
对于黑白颠倒的宝宝来说,白天出门晒太阳是治理黑白颠倒的秘方,因为阳光有助于褪黑素的分泌,褪黑素是掌管日夜节律的重要激素。
如果是冬天,那出门的地方恐怕只有商场,超市等地方了。而这些地方,并不合适敏感型宝宝和兴奋型宝宝。就说我家二妞吧,在商场里睡觉,入睡慢就不说了,关键是,人家从来都只睡半个小时,然后就死活不睡了。而大妞从来都在商场里睡到我们把她摇醒。
如果摊上个敏感孩子,又想逛街,该怎么办呢?以下建议送给你。
选择在宝宝睡醒后外出,尽量保证外面睡的是短的那一觉。
减少出门频率,控制在一星期一次。如果出门两次,作息乱掉两天的后果是需要好几天来弥补的。弥补好了,周末又到了。如果你想每天都外出,就把宝宝交给其他人照顾,自己出门。
一定一定不能在黄昏带去这些商场。
4~8个月的宝宝
这个月龄的宝宝,户外活动是必须的了。如果你还没带孩子出过门,那过了四个月一定要带宝宝进行户外活动了。
到了这个月龄,有一部分在外面睡得很好的宝宝会转成兴奋型宝宝,到了商场超市这类地方开始怎么都不睡了。
而敏感型的宝宝依然敏感,因为可以清醒的时间变长了,更能死撑着不睡了,所以入睡会更困难一些。睡着之后,依然睡得短。
给这个月龄的外出睡眠建议:
尽量安排在汽车上睡。
如果在婴儿车入睡,建议婴儿车盖上一层布,遮挡一些引起宝宝兴奋的事物。
如果是敏感型和兴奋型宝宝,依然建议减少出门频率,控制在一星期一次。记得以前带大妞时,一周逛两次商场都是稀松平常的。带二妞就只能一星期一次。
9~15个月睡两觉的宝宝
一个最大的坏消息是,大部分宝宝到了这个月龄都很难在外面睡着了,尤其是商场超市这些地方,除非困急了眼。
另外一个好消息是,这个月龄清醒时间变长了,能出去玩的时间也长了。
最合适的安排是,找准出门时机,选择在汽车上睡短的那一觉,而长的午睡,选择回家睡。
而且,这个月龄睡眠规律不太容易被打破,如果都能做到出门汽车上一觉,午睡在家一觉的话,周末两天都出门也是可以的。
15个月以上睡一觉的宝宝
15个月以上的宝宝普遍睡一觉了,出门的黄金年龄终于来了。
这个年龄,最最重要的是,每天一定要进行至少2个小时的户外活动,那种走路跑跳的户外活动。
这个年龄段的孩子,也是休想在商场里睡,除非在汽车上。但是一大好处是整个上午都可以在外面。
而两岁以后,一个普遍的问题是,如果宝宝在汽车上睡着了,回家后就很难再睡了。怎么办?只能继续开车直到孩子醒了为止,或者干脆把车停在停车场,等孩子醒来再继续走。
碎 碎 念
无论哪个年龄,户外活动都是必须的,首选公园绿地。
敏感型和兴奋型的宝宝在外面尤其是商场都会入睡困难,睡得短。这个是很难训练出来的。
不推荐带4个月以内的敏感型宝宝在商场小睡。
15个月以内的宝宝不推荐周末两天都外出。
基本上9个月之后大部分的宝宝在外面都很难入睡,除非困急了。
所有月龄的宝宝都可以在汽车上睡,包括成人。
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